ljuti kečap
Srednji GI
GL 2.1 po tipična žlica (15 g) · GL 14 na 100 g
- nizak sadržaj masti
- vrlo visok sadržaj dodanog šećera
ljuti kečap ima glikemijski indeks 55, isti kao obični Klasični kečap (55). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.
Ažurirano 16. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Contains no added sugar or salt, has a lower glycemic load, and more lycopene.
Pire od rajčice - GL 2 na 100 g You control the composition and avoid sugar, which reduces the impact on blood sugar.
kečap bez dodatka šećera - GL 2 na 100 g Herbs improve the flavor without the need for sugar, and the sauce has a lower glycemic load.
umak od rajčice s začinskim biljem
Oblici Klasični kečap
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ljuti kečap je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj masti
- prisutnost prehrambenih vlakana
- vrlo visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks
- visok sadržaj natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ljuti kečap?
ljuti kečap ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li ljuti kečap prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ljuti kečap ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Pire od rajčice.
Koji oblik Klasični kečap ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični kečap u ovoj bazi podataka, kečap bez dodatka šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri ljuti kečap u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
