Povrće bogato kalijem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Povrće bogato kalijem ima glikemijski indeks 78, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 15 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Povrće bogato kalijem rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
Povrće bogato kalijem može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Nizak sadržaj masti
- ✓ Nizak sadržaj natrija
- ✗ Visoki glikemijski teret
- ✗ Visoki glikemijski indeks
- ✗ Prosječni sadržaj vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 77 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.5g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8g |
| Prirodni | 0.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.2g |
| Topiva | 0.7g |
| Netopiva | 1.5g |
| Proteini | 2g |
| Masti | 0.1g |
| Zasićene | 0.03g |
| Nezasićene | 0.02g |
| Natrij | 6mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Povrće bogato kalijem?
Povrće bogato kalijem ima glikemijski indeks 78, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 15 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Povrće bogato kalijem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Povrće bogato kalijem ima visok glikemijski indeks (78). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako Povrće bogato kalijem utječe na šećer u krvi?
Povrće bogato kalijem ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →