Povrće bogato kalijem
Visok GI
GL 13.7 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visoki glikemijski teret
Povrće bogato kalijem ima glikemijski indeks 78 (Visok).
Ažurirano 1. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g Sweet potatoes cause a slower increase in blood sugar levels and provide more beneficial nutrients.
slatki krumpir - GL 2 na 100 g Jerusalem artichoke has a lower glycemic load and supports gut health and better blood sugar control.
Čičoka - GL 1 na 100 g Cauliflower practically does not raise blood sugar levels and is ideal for people with insulin resistance.
Cvjetača
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Povrće bogato kalijem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 77 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.02 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak sadržaj masti
- Nizak sadržaj natrija
- Visoki glikemijski teret
- Visoki glikemijski indeks
- Prosječni sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Povrće bogato kalijem?
Povrće bogato kalijem ima glikemijski indeks 78 (Visok) i glikemijsko opterećenje 13.7 na 100 g.
Je li Povrće bogato kalijem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Povrće bogato kalijem ima visok glikemijski indeks (78) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je slatki krumpir.
Kako Povrće bogato kalijem utječe na šećer u krvi?
Povrće bogato kalijem ima glikemijsko opterećenje 13.7 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Povrće bogato kalijem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
