puding od lješnjaka
Srednji GI
GL 14 po tipična porcija (100 g) · GL 14 na 100 g
- izvor biljnih proteina
- visok sadržaj dodanog šećera
puding od lješnjaka ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Gotovi puding (70). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.
Ažurirano 24. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Chia puding s biljnim mlijekom, kavom i kakaom - GL 1 na 100 g Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
jogurt s prirodnom vanilijom i eritritolom - GL 1 na 100 g Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
avokado čokoladni mousse
Oblici Gotovi puding
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
puding od lješnjaka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 15 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor biljnih proteina
- nizak sadržaj natrija
- visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks puding od lješnjaka?
puding od lješnjaka ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 14; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li puding od lješnjaka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
puding od lješnjaka ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Chia puding s biljnim mlijekom, kavom i kakaom.
Koji oblik Gotovi puding ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Gotovi puding u ovoj bazi podataka, Chia puding s pistacijama ima najniže glikemijsko opterećenje (0.2 na 100 g).
Provjeri puding od lješnjaka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
