Gotovi puding
Visok GI
GL 22.5 po tipična šalica (150 g) · GL 15 na 100 g
- sadrži nešto proteina iz mlijeka
- visok sadržaj dodanog šećera
Gotovi puding ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.5.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža sličan kremast, sladak doživljaj kao puding, ali uz znatno niži GI od 10 i GL od 1, čime se sprječavaju nagli skokovi šećera u krvi.
avokado čokoladni mousse - GL 2 na 100 g Ovo nudi zadovoljavajuću alternativu bogatu proteinima s puno nižim GL-om od 2 u usporedbi s pudingovih 15, što podržava bolju kontrolu glikemije.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - Visokoproteinski svježi sir s orasima i cimetomGL 2 na 100 g Kombinacija proteina i zdravih masti u ovom međuobroku rezultira puno nižim GL-om od 2, što ga čini stabilnijim izborom od pudinga s visokim GI-jem.
Oblici Gotovi puding
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Gotovi puding je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 17 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 14 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.1 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 150 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina iz mlijeka
- izvor kalcija
- visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- ultra-prerađeni sastojci
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Gotovi puding?
Gotovi puding ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 22.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li Gotovi puding prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Gotovi puding ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je avokado čokoladni mousse.
Koji oblik Gotovi puding ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Gotovi puding u ovoj bazi podataka, Chia puding s pistacijama ima najniže glikemijsko opterećenje (0.2 na 100 g).
Provjeri Gotovi puding u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
