hamburger
GI 66 · UmjerenGL 14 / 100 g4/10
Srednji GI
66 GI
GL 14 na 100 g
Logi ocjena 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger ima glikemijski indeks 66 (Umjeren).
Ažurirano 25. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
hamburger je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
250
Kalorije
22 g
Ugljikohidrati
13 g
Proteini
12 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
85%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks hamburger?
hamburger ima glikemijski indeks 66 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Je li hamburger prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
hamburger ima umjeren glikemijski indeks (66). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako hamburger utječe na šećer u krvi?
hamburger ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri hamburger u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
