Taro
Nizak GI
GL 15.6 po tipična komad (120 g) · GL 13 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Visok sadržaj ugljikohidrata
Taro ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.6.
Ažurirano 27. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Cvjetača - GL 2 na 100 g Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
Repa - GL 5 na 100 g Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.
peršin
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Taro je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 112 kcal |
| Ugljikohidrati | 26.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.1 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.9 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 11 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar sadržaj vlakana
- Niska masnoća
- Umjereni glikemijski indeks
- Visok sadržaj ugljikohidrata
- Nizak udio proteina
- Umjereni glikemijski teret
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Taro?
Taro ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 15.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li Taro prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Taro ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Taro utječe na šećer u krvi?
Taro ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Taro u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
