tuna maki
GI 55 · UmjerenGL 13 / 100 g7/10
Srednji GI
55 GI
GL 13 na 100 g
Logi ocjena 7/10
- Dobar izvor nemasnih proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
tuna maki ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 11. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tuna maki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
140
Kalorije
23 g
Ugljikohidrati
8 g
Proteini
1.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
50%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor nemasnih proteina
- Nizak udio zasićenih masti
- Sadrži omega-3 masne kiseline
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži rafiniranu bijelu rižu
- Umjeren udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tuna maki?
tuna maki ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 13 na 100 g.
Je li tuna maki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tuna maki ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako tuna maki utječe na šećer u krvi?
tuna maki ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri tuna maki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
