pire krumpir
Visok GI
GL 29 po šalica (242 g) · GL 12 na 100 g
- Izvor kalija
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
pire krumpir ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna šalica (242 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 29.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170699 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici pire krumpir
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pire krumpir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 242 g | 29 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 15.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.4 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor kalija
- Sadrži nešto vlakana
- Nizak udio dodanih šećera
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena obrada
- Sadrži zasićene masti iz maslaca
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pire krumpir?
pire krumpir ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna šalica (242 g) ima glikemijsko opterećenje 29; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li pire krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pire krumpir ima visok glikemijski indeks (80). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Koji oblik pire krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pire krumpir u ovoj bazi podataka, pire krumpir s kupusom ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Provjeri pire krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
