krumpir za doručak
Visok GI
GL 14 po tipična porcija (100 g) · GL 14 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks
krumpir za doručak ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.
Ažurirano 21. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krumpir za doručak je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.3 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- nizak udio dodanog šećera
- umjerena kalorijska vrijednost
- visoki glikemijski indeks
- visoki glikemijski teret
- umjerena količina natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krumpir za doručak?
krumpir za doručak ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 14; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li krumpir za doručak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krumpir za doručak ima visok glikemijski indeks (70). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako krumpir za doručak utječe na šećer u krvi?
krumpir za doručak ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri krumpir za doručak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
