Aliments sans sésame
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Aliments sans sésame indiqué : pas de tahini, huile ou graines de sésame. Le sésame est un ingrédient caché fréquent dans le pain, le houmous et les sauces. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Bonbons sucrés avec des édulcorants naturels et des saveurs herbes IG bas 5 CG 4.3 / 100 g 4/10 
Farine de graines de lin doré IG bas 15 CG 4.3 / 100 g 9/10 
Roti de graines de lin IG bas 15 CG 4.3 / 100 g 8/10 
Assaisonnement italien IG bas 10 CG 4.4 / 100 g 9/10 
Chocolat noir sucré à l'érythritol IG bas 10 CG 4.4 / 100 g 6/10 
Jus de pomme IG bas 40 CG 4.4 / 100 g 4/10 
Fibres de chicorée et édulcorant (inuline) IG bas 5 CG 4.5 / 100 g 6/10 
Poudre d'inuline pure IG bas 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Aviyal IG bas 45 CG 4.5 / 100 g 8.2/10 
Beurre de noix naturel avec cacao non sucré et édulcorant minimal IG bas 25 CG 4.5 / 100 g 7/10 Bière Garage IG élevé 70 CG 4.5 / 100 g 2/10 crackers aux graines IG bas 25 CG 4.5 / 100 g 6.5/10 Extrait de pistache IG bas 25 CG 4.5 / 100 g 5/10 
Farine de lupin IG bas 15 CG 4.5 / 100 g 9/10 
Fibre d'inuline de chicorée IG bas 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Fibres alimentaires isolées IG bas 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Fibres de dextrine IG bas 5 CG 4.5 / 100 g 8/10 Mélange de protéines végétales en poudre IG bas 25 CG 4.5 / 100 g 7.8/10 
Mocktail à la fleur de sureau IG moyen 60 CG 4.5 / 100 g 4/10 Pain croustillant faible en glucides IG bas 25 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Pectine IG bas 5 CG 4.5 / 100 g 9/10 
Pectine de citrus IG bas 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Pectine de fruit IG bas 10 CG 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) IG bas 5 CG 4.5 / 100 g 9/10 
Poudre de champignon IG bas 15 CG 4.5 / 100 g 9/10 Poudre de jus d'épinard IG bas 15 CG 4.5 / 100 g 8/10 
Prébiotiques (inuline, fibre de racine de chicorée) IG bas 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 Protéine de lupin en poudre IG bas 15 CG 4.5 / 100 g 8/10 Viande hachée de soja IG bas 25 CG 4.5 / 100 g 7/10 Poivron farci au four IG bas 45 CG 4.6 / 100 g 8.2/10 Thé sucré IG moyen 65 CG 4.6 / 100 g 2/10 
Betterave en conserve IG moyen 64 CG 4.6 / 100 g 5.5/10 
Poires IG bas 38 CG 4.6 / 100 g 9/10 
Mayonnaise légère IG bas 50 CG 4.6 / 100 g 3/10 crème aigre allégée IG bas 30 CG 4.7 / 100 g 6/10 
Boules de melon IG moyen 65 CG 4.7 / 100 g 6/10 
Cantaloupe IG moyen 65 CG 4.7 / 100 g 6/10 Mélange d'épices à l'érythritol IG bas 5 CG 4.8 / 100 g 6/10 
Nouilles de soja IG bas 25 CG 4.8 / 100 g 9/10 
Oligosaccharides IG bas 5 CG 4.8 / 100 g 9/10 
Sauce Thousand Island IG bas 40 CG 4.8 / 100 g 3/10 
Graines de soja IG bas 16 CG 4.8 / 100 g 8/10 
Soja IG bas 16 CG 4.8 / 100 g 9/10 
Thé glacé au citron IG moyen 65 CG 4.9 / 100 g 2/10 
Pomme braeburn IG bas 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Pomme Champion IG bas 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Pomme dorée IG bas 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
pomme Elstar IG bas 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Pomme Envy IG bas 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Pomme Fuji IG bas 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Pomme gala IG bas 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Pomme granny smith IG bas 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Pomme gravenstein IG bas 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Pomme honeycrisp IG bas 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Pomme idared IG bas 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Pomme Jonagold IG bas 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Pomme pink lady IG bas 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Pomme red delicious IG bas 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Pomme red prince IG bas 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Pomme renette grise IG bas 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 Abricots au fruit du moine/stévia IG bas 35 CG 5 / 100 g 8/10 Açaï IG bas 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Ail mariné IG bas 30 CG 5 / 100 g 7/10 ailes de chou-fleur IG bas 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Alcool malté IG élevé 110 CG 5 / 100 g 2/10 
Amandes enrobées de chocolat noir IG bas 20 CG 5 / 100 g 6/10 
Aminos de coco IG bas 35 CG 5 / 100 g 6/10 
Aminos de coco (sabor ajo y jengibre) IG bas 35 CG 5 / 100 g 7/10 Aubergine à la parmigiana IG bas 40 CG 5 / 100 g 6/10 Bardane à la vapeur IG bas 28 CG 5 / 100 g 9/10 
Bière à la cerise IG élevé 70 CG 5 / 100 g 2/10 
Birria végétale (jacquier) IG bas 35 CG 5 / 100 g 8/10 boisson multivitaminée IG moyen 60 CG 5 / 100 g 2/10 boudin noir IG bas 35 CG 5 / 100 g 4/10 Boulettes de haricots, thon, épinards et Grana IG bas 38 CG 5 / 100 g 6/10 Boulettes de saucisse IG bas 40 CG 5 / 100 g 3/10 
Boulettes de viande végétaliennes IG bas 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Brocoli teriyaki IG bas 40 CG 5 / 100 g 6.5/10 Brookie sans sucre et sans farine IG bas 18 CG 5 / 100 g 6/10 
Butternut IG bas 51 CG 5 / 100 g 9/10 camembert frit IG bas 35 CG 5 / 100 g 3/10 
Canneberges fraîches IG bas 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Canneberges non sucrées IG bas 45 CG 5 / 100 g 8/10 
Céleri-rave IG bas 52 CG 5 / 100 g 6/10 
Chili con carne IG bas 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Chili de dinde, haricots blancs et quinoa IG bas 38 CG 5 / 100 g 7.5/10 Chili végétarien IG bas 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Chlorelle IG bas 20 CG 5 / 100 g 9.5/10 Chou farci IG bas 45 CG 5 / 100 g 6/10 Chou farci IG bas 45 CG 5 / 100 g 6/10 
Chou farci à la sauce tomate IG bas 45 CG 5 / 100 g 7/10 Choux farcis à la sauce tomate IG bas 45 CG 5 / 100 g 5/10 Chutney de tomates avec édulcorant naturel à faible indice glycémique IG bas 35 CG 5 / 100 g 6/10 
Citrouille hokkaido IG bas 50 CG 5 / 100 g 9/10 
Clémentine mandarine IG bas 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Coing IG bas 35 CG 5 / 100 g 8.2/10 
Compote de poire avec graines de chia IG bas 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Compote de pommes et poires avec graines de chia IG bas 35 CG 5 / 100 g 8/10 Confiture d'orange sans sucre IG bas 35 CG 5 / 100 g 6/10 Confiture de fraise sans sucre IG bas 30 CG 5 / 100 g 6/10 
