Aliments sans arachides
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Aliments sans arachide ni ingrédient dérivé de l'arachide indiqué, y compris l'huile et le beurre d'arachide. Les fruits à coque sont un groupe d'allergènes séparé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Soja farcie IG bas 25 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Soupe IG bas 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Soupe à l'oignon IG bas 45 CG 3 / 100 g 4/10 
Soupe de betteraves IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Soupe de chou-fleur avec riz et poulet IG bas 45 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Soupe de haricots et chou frisé IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Soupe de haricots et d'oignons IG bas 30 CG 3 / 100 g 8/10 
Soupe de légumes avec brocoli et pois chiches IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Soupe de légumes copieuse IG bas 45 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Soupe de légumes crémeuse IG bas 45 CG 3 / 100 g 8/10 
Soupe de légumes jaunes IG bas 45 CG 3 / 100 g 8/10 
Soupe de lentilles aux légumes IG bas 35 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Soupe de palourdes IG bas 50 CG 3 / 100 g 7/10 
Soupe de potiron et de lentilles IG bas 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Soupe de potiron et lentilles rouges crémeuse IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Soupe minestrone IG bas 40 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Tagliatelle végétalienne IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Tartinade d'edamame IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Tartinade de protéines oignon-ail IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Tofu pané cuit au four IG bas 25 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Tomates écrasées IG bas 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Tomates en sauce IG bas 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Tomates fumées IG bas 35 CG 3 / 100 g 5/10 
tomato cream IG bas 40 CG 3 / 100 g 7/10 
Tranches de pêche en conserve dans l'eau IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
vegan doner strips IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Vinaigrette légère IG bas 35 CG 3 / 100 g 5.5/10 
Yaourt à boire IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Yaourt grec chili citron miel IG bas 40 CG 3 / 100 g 7/10 
Yaourt nature allégé avec graines de chia et morceaux de cerise IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Yaourt probiotique IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Zeste de lime IG bas 20 CG 3.2 / 100 g 10/10 
Amandes IG bas 15 CG 3.2 / 100 g 9/10 
Amandes non salées IG bas 15 CG 3.2 / 100 g 9/10 
Amandes râpées finement IG bas 15 CG 3.2 / 100 g 8.5/10 
Amandes salées, sans sucre ajouté IG bas 15 CG 3.2 / 100 g 8.5/10 
Amandes trempées IG bas 15 CG 3.3 / 100 g 9/10 
Pistaches au sel et au vinaigre IG bas 15 CG 3.3 / 100 g 7.5/10 
Poudre de cacao à la stévia IG bas 10 CG 3.3 / 100 g 8/10 
Béchamel classique IG bas 50 CG 3.5 / 100 g 5.5/10 
Chewing-gum Orbit Blue IG bas 5 CG 3.5 / 100 g 6/10 
Chocolat noir sucré à l'érythritol IG bas 10 CG 3.5 / 100 g 6/10 
Pépites de chocolat sucrées à la stévia ou à l'érythritol IG bas 10 CG 3.5 / 100 g 7/10 
Barre protéinée keto IG bas 20 CG 3.6 / 100 g 6/10 
Dukkah (non salé) IG bas 20 CG 3.6 / 100 g 8/10 
Mûres noires IG bas 25 CG 3.8 / 100 g 10/10 
Poudre stabilisante IG bas 5 CG 3.9 / 100 g 9/10 
Amelanches IG bas 25 CG 4 / 100 g 9/10 
Baies dorées IG bas 36 CG 4 / 100 g 9/10 
Baies forestières IG bas 30 CG 4 / 100 g 9.5/10 
Base de sauce goulash IG bas 40 CG 4 / 100 g 5/10 
Base de sauce pour ragoût IG bas 40 CG 4 / 100 g 5.5/10 
Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air IG bas 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Bière blonde IG élevé 100 CG 4 / 100 g 3/10 
Bière Dos Equis IG élevé 100 CG 4 / 100 g 3/10 
Bière india pale ale IG élevé 110 CG 4 / 100 g 2/10 
Bière leffe IG élevé 110 CG 4 / 100 g 2/10 
Bière XX IG élevé 100 CG 4 / 100 g 3.5/10 
Bière Żywiec IG élevé 110 CG 4 / 100 g 2/10 
Biscuits à la farine d'amande IG bas 20 CG 4 / 100 g 6/10 
Boisson avoine-coco IG moyen 60 CG 4 / 100 g 4/10 
Boisson sportive IG élevé 70 CG 4 / 100 g 2/10 
Borscht blanc IG moyen 55 CG 4 / 100 g 6.5/10 
Bouchées de courgette au four IG bas 40 CG 4 / 100 g 7/10 
Bouillon de poulet aux nouilles IG moyen 65 CG 4 / 100 g 4/10 
Boulettes végétaliennes Tesco Plant Menu IG bas 40 CG 4 / 100 g 5/10 
Café au lait sucré IG bas 45 CG 4 / 100 g 3/10 
Cannelle casse IG bas 5 CG 4 / 100 g 8/10 
Cannelle de Ceylan IG bas 5 CG 4 / 100 g 9/10 
Carotte cuite IG bas 49 CG 4 / 100 g 8/10 
Carottes bébé IG bas 45 CG 4 / 100 g 8/10 
Casserole de haricots verts IG bas 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Cerises IG bas 22 CG 4 / 100 g 8/10 
Cerises cuites au zeste de citron (sans sucres ajoutés) IG bas 22 CG 4 / 100 g 8/10 
Champignons aux pois IG bas 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Cheesecake aux fruits rouges au yaourt IG bas 35 CG 4 / 100 g 6/10 
Chili con carne IG bas 40 CG 4 / 100 g 7/10 
Chili con carne IG bas 40 CG 4 / 100 g 8/10 
Chili con dinde maigre, plus de haricots, et bouillon faible en sodium IG bas 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Chili de lentilles et légumes IG bas 28 CG 4 / 100 g 9/10 
Chips de protéines IG bas 25 CG 4 / 100 g 8/10 
Chocolat noir IG bas 20 CG 4 / 100 g 8/10 
Chocolat noir (85 % cacao, faible teneur en sucre) IG bas 20 CG 4 / 100 g 6/10 
Chutney de noix de coco IG bas 35 CG 4 / 100 g 6/10 
Citronnelle IG bas 17 CG 4 / 100 g 8/10 
Clous de girofle séchés IG bas 5 CG 4 / 100 g 9/10 
Confiture de graines de chia (fruits, graines de chia, stévia) IG bas 25 CG 4 / 100 g 8/10 
Courge d'hiver IG bas 51 CG 4 / 100 g 8/10 
Courge delicata IG bas 51 CG 4 / 100 g 8/10 
Crackers aux noix IG bas 20 CG 4 / 100 g 7.5/10 
Crème végétale à base d'avoine IG moyen 55 CG 4 / 100 g 7/10 
Curry de chou-fleur et pois verts IG bas 35 CG 4 / 100 g 9/10 
Curry de tomate IG bas 40 CG 4 / 100 g 8/10 
Dal de haricots mungo germés IG bas 25 CG 4 / 100 g 9/10 
Dextrine de blé IG bas 5 CG 4 / 100 g 6/10 
Escalope de poulet IG bas 45 CG 4 / 100 g 8/10 
Fève des champs IG bas 24 CG 4 / 100 g 9/10 
Filet de poisson frit IG bas 40 CG 4 / 100 g 7/10 
Fleurs d'hibiscus séchées IG bas 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Fraises mixées avec graines de chia IG bas 40 CG 4 / 100 g 9/10 
