Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Brocoli au tahini, citron et ail CG 2 / 100 g 9/10 Cacahuète bouillie en coque CG 2 / 100 g 8/10 Cappuccino au soja petit CG 2 / 100 g 8/10 Carottes fermentées (peu de sel) CG 2 / 100 g 8/10 Cassis CG 2 / 100 g 9/10 Cassis CG 2 / 100 g 9/10 Cassis CG 2 / 100 g 9/10 Caviar CG 2 / 100 g 3/10 Cédrat CG 2 / 100 g 9/10 Chili sans haricots CG 2 / 100 g 7/10 Chips de chou frisé au four CG 2 / 100 g 7/10 Chorizo de soja CG 2 / 100 g 7.5/10 Chou frisé, carotte, graines de citrouille CG 2 / 100 g 9/10 Chou frit CG 2 / 100 g 8/10 Chou rouge mariné CG 2 / 100 g 7/10 Chou-fleur rôti à la farine de pois chiche (huile minimale) CG 2 / 100 g 9/10 Chou-rave CG 2 / 100 g 9/10 Choucroute avec betteraves et raifort CG 2 / 100 g 9/10 Cidre de pomme CG 2 / 100 g 5/10 Citron CG 2 / 100 g 9/10 Citron entier (tranché ou haché, y compris la pulpe et la peau) CG 2 / 100 g 9/10 Citron grillé CG 2 / 100 g 9/10 Citron vert CG 2 / 100 g 9/10 Cœur d'artichaut CG 2 / 100 g 9/10 Confit de poivron rouge CG 2 / 100 g 7/10 Confiture d'abricots sans sucre ajouté CG 2 / 100 g 9/10 Confiture de pomme aux graines de chia et érythritol CG 2 / 100 g 7/10 Cornichons au piment CG 2 / 100 g 6.5/10 Courge spaghetti CG 2 / 100 g 9/10 Crème de cajou et champignons CG 2 / 100 g 7/10 Crêpes de brocoli et graines de lin CG 2 / 100 g 8/10 Cubes de navet rôtis CG 2 / 100 g 9/10 Curry de chou-fleur, brocoli et courgette rôtis (huile minimale, herbes) CG 2 / 100 g 9/10 Curry de concombre amer sec CG 2 / 100 g 8/10 Curry de gourde CG 2 / 100 g 9/10 Curry de poisson CG 2 / 100 g 8.5/10 Curry végétal avec tofu, lait de coco et légumes non féculents CG 2 / 100 g 8/10 Dessert de tofu CG 2 / 100 g 8/10 Échalote CG 2 / 100 g 9/10 Extrait d'amla (groseille indienne) CG 2 / 100 g 9/10 Extrait d'oignon CG 2 / 100 g 8/10 Extrait de gingembre CG 2 / 100 g 8/10 Extrait de noisette CG 2 / 100 g 8/10 Extraits de légumes CG 2 / 100 g 8/10 Farce aux oignons et aux champignons CG 2 / 100 g 8/10 Farce de légumes grillés CG 2 / 100 g 9/10 Feuilles de vigne CG 2 / 100 g 8/10 Flocons d'amande avec fibres alimentaires ajoutées CG 2 / 100 g 7/10 fraise des bois CG 2 / 100 g 9/10 Framboise CG 2 / 100 g 9/10 Framboises fraîches CG 2 / 100 g 9/10 Fromage de cajou CG 2 / 100 g 7/10 Galanga CG 2 / 100 g 8/10 Galette de chou-fleur CG 2 / 100 g 8/10 Galette de chou-fleur maison CG 2 / 100 g 9/10 Galettes d'aubergines à la farine d'amande CG 2 / 100 g 8/10 Galettes de viande CG 2 / 100 g 5/10 Gelée de graines de lin et de fraise CG 2 / 100 g 9/10 Germes de soja CG 2 / 100 g 8/10 Glace à l'ube (au lait de coco, érythritol/stévia) CG 2 / 100 g 4/10 Gombes d'okra vapeur CG 2 / 100 g 10/10 Gombo cuit au four avec peu d'huile et d'épices CG 2 / 100 g 9/10 Gommes à base de gélatine pure, de purée de fruits et d'érythritol/stévia CG 2 / 100 g 6/10 Graines d'anis séchées CG 2 / 100 g 9/10 Graines de choucroute CG 2 / 100 g 8/10 Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage CG 2 / 100 g 8/10 Gratin d'épinards CG 2 / 100 g 6/10 Gratin de chou-fleur et dinde maigre avec peu de fromage et de chapelure complète CG 2 / 100 g 8/10 Guacamole à l'avocat CG 2 / 100 g 9/10 Hareng en sauce tomate CG 2 / 100 g 7/10 Haricots verts au bacon CG 2 / 100 g 8/10 Haricots verts cuits CG 2 / 100 g 9/10 Haricots verts vapeur au jus de citron, huile d'olive et herbes fraîches CG 2 / 100 g 9/10 Haricots verts vapeur aux amandes grillées CG 2 / 100 g 9/10 Harissa maison CG 2 / 100 g 7/10 Herbes séchées naturelles CG 2 / 100 g 9/10 Hibiscus CG 2 / 100 g 9/10 Houmous de pois chiches à la moutarde et aux épices CG 2 / 100 g 7/10 Houmous de poivron rouge CG 2 / 100 g 8/10 Houmous fumé au chipotle CG 2 / 100 g 9/10 Isolat de protéine de lactosérum en poudre CG 2 / 100 g 6/10 Isomalt CG 2 / 100 g 2/10 Jeunes pousses de pois CG 2 / 100 g 9/10 Jus de cerise dilué et sucré à la stévia CG 2 / 100 g 7/10 Jus de citron vert CG 2 / 100 g 9/10 Jus de citron vert (frais) CG 2 / 100 g 8/10 jus de figue de barbarie CG 2 / 100 g 7/10 Jus de grenade non sucré dilué CG 2 / 100 g 8/10 Ketchup sans sucre ajouté CG 2 / 100 g 8/10 Lait de soja à la vanille CG 2 / 100 g 5/10 Latte au lait de soja CG 2 / 100 g 6/10 Légumes crus tranchés CG 2 / 100 g 9/10 Légumes de saison CG 2 / 100 g 9.5/10 Légumes grillés mélangés CG 2 / 100 g 9/10 Légumes méditerranéens CG 2 / 100 g 9.5/10 Légumes sautés CG 2 / 100 g 8/10 Légumes vapeur CG 2 / 100 g 9/10 Mélange de beurre d'amande et de cacao en poudre non sucré CG 2 / 100 g 9/10 Mélange de collations céto CG 2 / 100 g 7.5/10 Mélange de légumes asiatiques CG 2 / 100 g 9/10
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