Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Tofu nature CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu parmesan végétal râpé CG 1 / 100 g 7/10 Tofu soyeux CG 1 / 100 g 8/10 Tofu soyeux CG 1 / 100 g 8/10 Tofu soyeux mixé CG 1 / 100 g 8/10 Tofu vapeur CG 1 / 100 g 8/10 Tomate CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomate CG 1 / 100 g 9/10 Tomate à la framboise CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomate grillée CG 1 / 100 g 9/10 Tomate roma CG 1 / 100 g 9/10 Tomates CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 10/10 Tomates dattes CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomates de fraise CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomates en dés CG 1 / 100 g 8/10 Tomates fraîches en dés avec basilic, persil et jus de citron CG 1 / 100 g 9/10 Tomates fraîches mixées CG 1 / 100 g 10/10 Tomates marinées CG 1 / 100 g 8/10 Tomates rôties CG 1 / 100 g 9/10 Tomates surgelées CG 1 / 100 g 9/10 Tranches de citron CG 1 / 100 g 10/10 Tranches de courgette séchées CG 1 / 100 g 9/10 Trempette à l'avocat, aux herbes et au citron vert CG 1 / 100 g 8/10 Uramaki de chou-fleur CG 1 / 100 g 10/10 Verts de poireau CG 1 / 100 g 9/10 Viande de volaille rôtie avec mélange de légumes CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigre balsamique CG 1 / 100 g 6/10 Vinaigrette à l'avocat et au citron vert CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette au tahini, citron et herbes CG 1 / 100 g 7/10 Vinaigrette aux herbes CG 1 / 100 g 6/10 Vinaigrette légère CG 1 / 100 g 4/10 volaille rapide CG 1 / 100 g 7/10 Volvic Touch of Lemon and Lime CG 1 / 100 g 4/10 Wakamé CG 1 / 100 g 8/10 Wrap de tofu et nori CG 1 / 100 g 7/10 Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) CG 1 / 100 g 9/10 Yaourt d'amande non sucré avec des flocons de piment CG 1 / 100 g 8/10 Yaourt de soja CG 1 / 100 g 8/10 Yuba fraîche CG 1 / 100 g 9/10 Zeste d'orange frais avec édulcorant naturel non glycémiant CG 1.1 / 100 g 9/10 Curry de poulet à la noix de coco maison avec légumes non féculents CG 1.2 / 100 g 8.5/10 Pain keto CG 1.2 / 100 g 9/10 Crêpe de chou-fleur CG 1.3 / 100 g 8/10 Houmous de courgette CG 1.4 / 100 g 8/10 Lait de soja-coco CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Oignon blanc CG 1.4 / 100 g 9/10 Oignon entier CG 1.4 / 100 g 9/10 Oignon jaune frais entier CG 1.4 / 100 g 8/10 Oignon rouge CG 1.4 / 100 g 9/10 Pâté de thon CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Sauce de dinde pour saucisse (avec du lait écrémé) CG 1.4 / 100 g 6/10 Shake Protéiné Riche en Protéines CG 1.4 / 100 g 6/10 Tortilla keto CG 1.4 / 100 g 8.5/10 Muffin à la farine d'amande, chia et graines de lin (pauvre en glucides) CG 1.5 / 100 g 8/10 Pain aux graines de lin sans gluten CG 1.5 / 100 g 9/10 Viande hachée à la sauce tomate CG 1.5 / 100 g 6/10 Bière légère CG 1.6 / 100 g 6/10 Galettes de chia et de graines de lin CG 1.6 / 100 g 9/10 Mélange de graines CG 1.7 / 100 g 9.5/10 Goyave mûre CG 1.7 / 100 g 9/10 Crackers aux noix et graines CG 1.8 / 100 g 8/10 Protéine d'amande CG 1.8 / 100 g 8/10 Amandes blanchies CG 1.9 / 100 g 8/10 Flocons d'amande CG 1.9 / 100 g 9/10 Acerola CG 2 / 100 g 10/10 Amandes enrobées de cacao en poudre non sucré CG 2 / 100 g 8/10 Amla CG 2 / 100 g 10/10 Artichaut CG 2 / 100 g 9/10 Aubergine rôtie et écrasée CG 2 / 100 g 8/10 Baies de goumi CG 2 / 100 g 9.5/10 Bâtonnets de légumes crus avec houmous CG 2 / 100 g 9/10 Beignets de courgettes CG 2 / 100 g 8/10 Beurre de noisette CG 2 / 100 g 9/10 Beurre végétal biologique CG 2 / 100 g 8/10 Bière sans alcool CG 2 / 100 g 6.5/10 Bière sans alcool citron-menthe CG 2 / 100 g 5.5/10 Biscuits à la farine d'amande et édulcorants naturels (stévia/érythritol) CG 2 / 100 g 6/10 Bœuf mijoté CG 2 / 100 g 6/10 Boisson à la fibre CG 2 / 100 g 7/10 Boisson au cacao CG 2 / 100 g 7/10 Boisson au lait de coco CG 2 / 100 g 4/10 Boisson gazeuse probiotique CG 2 / 100 g 3/10 Bonbons à la gélatine et au xylitol CG 2 / 100 g 4/10 Bortsch rouge Winiary CG 2 / 100 g 4/10 Bouchées de courgettes au four à la farine de lin CG 2 / 100 g 8/10 Bouillon de légumes aux lentilles ou pois chiches CG 2 / 100 g 9/10 Bouillon de poulet léger avec quinoa et légumes non féculents CG 2 / 100 g 8.5/10 Boulette de porc CG 2 / 100 g 4/10 Boulette de viande frite CG 2 / 100 g 5/10 Boulettes de champignons et noix CG 2 / 100 g 7/10 Boulettes de poisson maison aux légumes et herbes CG 2 / 100 g 7/10 Boulettes de porc et de bœuf CG 2 / 100 g 6/10 Boulettes de viande hachée classiques CG 2 / 100 g 6.2/10 Boulettes de viande riches CG 2 / 100 g 6/10 Brochette de légumes et tofu CG 2 / 100 g 9/10 Brochettes de légumes grillés CG 2 / 100 g 8/10
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