Omelette aux épinards et graines de lin moulues
IG bas
CG 0.3 par tranche typique (30 g) · CG 1 pour 100 g
- Riche en protéines
- Teneur modérée en sodium
Omelette aux épinards et graines de lin moulues a un indice glycémique de 10 (Bas). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 0.3.
Mis à jour le 28 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Omelette aux épinards et graines de lin moulues fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 145 kcal |
| Glucides | 2.5 g |
| Sucres (total) | 1.1 g |
| Naturels | 1.1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 10.5 g |
| Lipides | 10.5 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 7.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en protéines
- Riche en acides gras oméga-3
- Bonne source de fibres
- Teneur modérée en sodium
- Contient du cholestérol provenant des œufs
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Omelette aux épinards et graines de lin moulues ?
Omelette aux épinards et graines de lin moulues a un indice glycémique de 10 (Bas). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 0.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Omelette aux épinards et graines de lin moulues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Omelette aux épinards et graines de lin moulues a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Omelette aux épinards et graines de lin moulues affecte-t-il la glycémie ?
Omelette aux épinards et graines de lin moulues a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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