Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Salsa fresca CG 1 / 100 g 9.5/10 Salsa verte CG 1 / 100 g 8/10 Sardines à la tomate CG 1 / 100 g 7/10 Sauce à la ciboulette CG 1 / 100 g 6.5/10 Sauce à la crème de chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Sauce à la dinde CG 1 / 100 g 7/10 sauce à la viande CG 1 / 100 g 8/10 Sauce au bœuf CG 1 / 100 g 6/10 Sauce au chou-fleur et au poulet CG 1 / 100 g 9/10 Sauce au citron avec stévia CG 1 / 100 g 7/10 Sauce au citron vert et coriandre CG 1 / 100 g 5/10 Sauce au fromage CG 1 / 100 g 7/10 Sauce au yaourt de coco aux herbes (sans sucre) CG 1 / 100 g 7/10 Sauce aux champignons CG 1 / 100 g 8/10 Sauce aux champignons CG 1 / 100 g 7/10 Sauce aux champignons au thym et à l'ail CG 1 / 100 g 8/10 Sauce aux champignons et aux oignons (sans farine) CG 1 / 100 g 9/10 Sauce aux champignons maison CG 1 / 100 g 8/10 Sauce aux herbes CG 1 / 100 g 7/10 Sauce aux légumes CG 1 / 100 g 7/10 Sauce Bitchin' Originale CG 1 / 100 g 8/10 Sauce de courgette CG 1 / 100 g 8/10 Sauce de courgette et de chou-fleur (en purée) CG 1 / 100 g 9/10 Sauce mixte de légumes vapeur, herbes et épices CG 1 / 100 g 10/10 Sauce persil-oignon CG 1 / 100 g 8.5/10 Sauce piquante CG 1 / 100 g 6/10 Sauce piquante au jalapeño CG 1 / 100 g 7/10 Sauce pour ailes CG 1 / 100 g 3/10 Sauce ranch sans sucre CG 1 / 100 g 4/10 Sauce soja CG 1 / 100 g 4/10 Sauce soja allégée avec épices CG 1 / 100 g 5/10 Sauce soja faible en sodium CG 1 / 100 g 6/10 Sauce soja maison à base de champignons CG 1 / 100 g 8/10 Sauce teriyaki maison avec stévia et sel réduit CG 1 / 100 g 6/10 Sauce tomate et poivron CG 1 / 100 g 8/10 Sauce yaourt végétale non sucrée CG 1 / 100 g 7/10 Shake au lait d'amande non sucré, protéine en poudre faible en glucides et fraises surgelées CG 1 / 100 g 7/10 Shake de protéines de pois et cacao CG 1 / 100 g 8/10 Shawarma de poulet grillé CG 1 / 100 g 7/10 Sirop de caramel sans sucre CG 1 / 100 g 7/10 Sirop sans sucre CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de soja CG 1 / 100 g 8.5/10 Smoothie aux amandes crues, lait végétal non sucré et poudre de protéines CG 1 / 100 g 8/10 Soda à la crème CG 1 / 100 g 6/10 Soda olipop doctor goodwin (en canette) CG 1 / 100 g 5/10 Soja germée CG 1 / 100 g 9/10 Soja noir CG 1 / 100 g 9/10 Soupe à l'huître et au miso CG 1 / 100 g 7/10 Soupe aigre-piquante CG 1 / 100 g 6/10 Soupe aux épinards CG 1 / 100 g 9/10 Soupe aux œufs, bok choy et champignons CG 1 / 100 g 8/10 Soupe claire CG 1 / 100 g 8/10 Soupe claire de porc aigre CG 1 / 100 g 7.5/10 Soupe crémeuse de brocolis et chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Soupe d'algues (légère) CG 1 / 100 g 8/10 Soupe de chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Soupe de chou-fleur et de poivron rouge (en purée) CG 1 / 100 g 8/10 Soupe de concombre et avocat CG 1 / 100 g 9/10 Soupe de courgette et poireau en purée CG 1 / 100 g 9/10 Soupe de légumes frais CG 1 / 100 g 9.5/10 Soupe de poisson épaisse CG 1 / 100 g 8/10 Soupe de poulet et légumes allégée CG 1 / 100 g 9/10 Soupe froide de concombre et yaourt CG 1 / 100 g 9/10 Soupe miso CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso au chou CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso au saumon et aux épinards CG 1 / 100 g 7.5/10 Soupe miso aux algues réhydratées et champignons shiitake CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso aux légumes CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso avec maitake CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso avec maquereau CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso avec œuf CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso avec tofu, algues et légumes verts CG 1 / 100 g 8/10 Soupe tom yum CG 1 / 100 g 8.5/10 Super greens CG 1 / 100 g 9.8/10 Tapenade d'aubergine CG 1 / 100 g 8.5/10 Tartinade à l'ail CG 1 / 100 g 5/10 Tartinade de ciboulette CG 1 / 100 g 7/10 Tartinade de tofu soyeux aux herbes CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh CG 1 / 100 g 9/10 Tempeh façon bacon CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh fumé CG 1 / 100 g 7/10 Tempeh nature non salé CG 1 / 100 g 9/10 Tempeh vapeur CG 1 / 100 g 8.5/10 Thé kombucha CG 1 / 100 g 6/10 Thym frais CG 1 / 100 g 9/10 Tige et feuilles de chou-fleur CG 1 / 100 g 10/10 Tofu aux herbes CG 1 / 100 g 8/10 Tofu blanc CG 1 / 100 g 9/10 Tofu brouillé CG 1 / 100 g 8/10 tofu cutlet CG 1 / 100 g 7/10 Tofu émietté assaisonné (alternative au fromage) CG 1 / 100 g 7.5/10 Tofu ferme CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu ferme CG 1 / 100 g 9/10 Tofu ferme CG 1 / 100 g 8/10 Tofu ferme cuit au four avec herbes et épices CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu ferme, assaisonné et grillé ou cuit au four CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fermenté ou mariné à faible teneur en sodium CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fumé CG 1 / 100 g 6/10 Tofu fumé CG 1 / 100 g 8/10 Tofu grillé CG 1 / 100 g 8/10
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