Jus d'épinards
IG bas
CG 1.5 par tasse typique (150 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Contenu modéré en sodium
Jus d'épinards a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 8 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 23 kcal |
| Glucides | 3.6 g |
| Sucres (total) | 0.4 g |
| Naturels | 0.4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 2.9 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.06 g |
| Insaturés | 0.34 g |
| Sodium | 79 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Riche en eau et en fibres
- Riche en micronutriments
- Contenu modéré en sodium
- Peut contenir des résidus de pesticides
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jus d'épinards ?
Jus d'épinards a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Jus d'épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jus d'épinards a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Jus d'épinards affecte-t-il la glycémie ?
Jus d'épinards a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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