Jilo bouilli
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Le goût amer peut limiter la consommation
Jilo bouilli a un indice glycémique de 15, identique à celui du Jiló nature (15).
Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Jiló
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Jilo bouilli fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 22 kcal |
| Glucides | 5.1 g |
| Sucres (total) | 2.8 g |
| Naturels | 2.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 1.1 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible charge glycémique
- Riche en antioxydants
- Le goût amer peut limiter la consommation
- Faible teneur en protéines
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jilo bouilli ?
Jilo bouilli a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
Jilo bouilli est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jilo bouilli a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Jiló a la charge glycémique la plus basse ?
Jilo bouilli a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Jiló dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Jilo bouilli dans l'application Logi, avec votre portion.
