Mga produktong gatas
731 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Strawberry buttermilk Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 strawberry kefir Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 Tiramisu-flavored skyr Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Whey protein na may niyog at kakaw Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 yogurt cream Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
yogurt curry Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Pulbos na krema Mababa ang GI 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 skim sour cream Mababa ang GI 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 Activia peach-pineapple drinking yogurt Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
caramel skyr Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 cheese soup Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Griyegong yogurt na may pulot at dagat na asin Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 Lactose-free fruit drinking yogurt Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
lassi Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
mataas na protina na panghimagas mangga passion fruit Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
natural na yogurt na may berries at oats Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
orange ice cream yogurt Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 pritong camembert Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 protein shake powder Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Skyr mangga passion fruit Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
vanilla whey protein Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
Whipped cream Mababa ang GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 Yaourt au citron Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 yogurt smoothie Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 baked custard Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Herb cheese crust Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 inuming gatas na may presa Mababa ang GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Japanese omelet Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Mild lemon quark Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Peach yogurt Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Ricotta at lemon meatballs Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
vanilla yogurt Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
yogurt na may piraso ng prutas Mababa ang GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
pulbos na keso ng quark Mababa ang GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Homogenized cheese na peach Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 Stracciatella quark Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
strawberry curd Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 camembert bites Mababa ang GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 fried camembert bites Mababa ang GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Fruit-flavored quark Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
mataas na protina na rice pudding Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Palaman na keso Mababa ang GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
vanilla curd Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilla homogenized na keso Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanilla keso Mababa ang GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 Vanilla quark Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 parmesan spinach syrnyky Mababa ang GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 Coconut quark cream Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Cream cheese na may mandarins Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Masa ng keso Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Stracciatella keso Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 yogurt cereal Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 cheese cigar Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
cheese cutlet Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 cheese foam Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Cottage cheese casserole Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Gatas na panghimagas Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 pizza na cottage cheese Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 quark dessert Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Air-fried na keso sticks Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Chocolate-hazelnut homogenized cheese Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta at oat na pancake Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Brown cheese Mababa ang GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 cheese croquettes Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Cream cheese stuffed bite Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
paminta na may pulot at keso Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Pankek na may cottage cheese Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Syrniki Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Milli raspberry cheesecake flavored cream quark Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
berry cream cheese spread Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
gatas na pulbos Mababa ang GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 
Klasikong dairy creamer Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Mozzarella sticks Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
pampalasa na creamer Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
peppermint mocha creamer Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Pranses na vanilla creamer Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Whipped cream topping Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Mga solidong bahagi ng gatas Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 kesong gudbrandsdalsost Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 Pinatuyong yogurt Mababa ang GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 salted caramel greek yogurt bar Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
halo-halong sarsa ng processed cheese Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Pulbos ng skimmed milk Mababa ang GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Pulbos na pampalasa ng keso Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 Pinatuyong cream Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
pulbos ng buttermilk Mababa ang GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
puting cheddar seasoning Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
matamis na kondensadong gatas Katamtaman ang GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Sweetened condensed milk Katamtaman ang GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Demineralisadong whey powder Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Adyghe cheese Walang glycemic index — 7/10 Aged Parmesan Cheese Walang glycemic index — 5/10 
Alfredo sauce Walang glycemic index — 3/10 
Almette horseradish cheese Walang glycemic index — 4.5/10 
alternatibo sa gatas ng niyog Walang glycemic index — 7/10 
alternatibo sa mantikilya na mababa ang taba na may langis ng oliba Walang glycemic index — 4/10 
Appenzeller keso Walang glycemic index — 5/10 Asadero cheese Walang glycemic index — 5/10 
