Mga produktong gatas
859 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
mataas na protina na rice pudding Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Palaman na keso Mababa ang GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
vanilla curd Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilla homogenized na keso Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanilla keso Mababa ang GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vanilla quark Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Coconut quark cream Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Cream cheese na may mandarins Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Masa ng keso Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Stracciatella keso Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 sweet cream Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 cheese cigar Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
cheese cutlet Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 cheese foam Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
cottage cheese casserole Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Cottage cheese casserole Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Gatas na panghimagas Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 pizza na cottage cheese Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 quark dessert Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Air-fried na keso sticks Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Chocolate-hazelnut homogenized cheese Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta at oat na pancake Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Brown cheese Mababa ang GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 Cream cheese stuffed bite Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
paminta na may pulot at keso Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Pankek na may cottage cheese Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Syrniki Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
gatas na pulbos Mababa ang GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Milli raspberry cheesecake flavored cream quark Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
pulbos na gatas Mababa ang GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
berry cream cheese spread Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
buong gatas na pulbos Mababa ang GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Klasikong dairy creamer Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Mozzarella sticks Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
pampalasa na creamer Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
peppermint mocha creamer Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Pranses na vanilla creamer Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Whipped cream topping Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Mga solidong bahagi ng gatas Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
non-fat dry milk Mababa ang GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Pinatuyong yogurt Mababa ang GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
pulbos na natural na yogurt Mababa ang GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Pulbos ng skimmed milk Mababa ang GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 salted caramel greek yogurt bar Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
halo-halong sarsa ng processed cheese Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Pulbos na pampalasa ng keso Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
gatas na pulbos na walang lactose, mababa ang taba (organic skim milk) Mababa ang GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Pulbos na krema Mababa ang GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 Pinatuyong cream Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
pulbos ng buttermilk Mababa ang GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Matamis na krema Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
puting cheddar seasoning Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
matamis na kondensadong gatas Katamtaman ang GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Sweetened condensed milk Katamtaman ang GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Demineralisadong whey powder Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Adyghe cheese Walang glycemic index — 7/10 Aged cheese Walang glycemic index — 6/10 Aged Parmesan Cheese Walang glycemic index — 5/10 Aged raw-milk cheddar cheese Walang glycemic index — 6/10 
Alfredo sauce Walang glycemic index — 3/10 
Almette horseradish cheese Walang glycemic index — 4.5/10 
Almette horseradish cheese spread Walang glycemic index — 4.5/10 
Almette light cream cheese na may herbs Walang glycemic index — 6.5/10 
alternatibo sa gatas ng niyog Walang glycemic index — 7/10 
alternatibo sa mantikilya na mababa ang taba na may langis ng oliba Walang glycemic index — 4/10 
Appenzeller keso Walang glycemic index — 5/10 Asadero cheese Walang glycemic index — 5/10 
Asiago keso Walang glycemic index — 5/10 
Babybel keso Walang glycemic index — 5/10 Bacterial starter culture Walang glycemic index — 8/10 bahagi ng keso Walang glycemic index — 5/10 Baked cheese Walang glycemic index — 4/10 Baked frittata Walang glycemic index — 7/10 Baked Halloumi Cheese Walang glycemic index — 5/10 
Balkan puting keso Walang glycemic index — 6/10 
Bavaria Blu keso Walang glycemic index — 4/10 Beemster cheese Walang glycemic index — 5/10 Benecol Walang glycemic index — 4/10 Bergkäse Walang glycemic index — 5/10 bilog na keso Walang glycemic index — 5/10 Bleu d'Auvergne cheese Walang glycemic index — 6/10 
Bloke ng American cheese Walang glycemic index — 3/10 
Blue cheese Walang glycemic index — 5/10 brick cheese Walang glycemic index — 4/10 
Brie Walang glycemic index — 4/10 
Brossat cheese Walang glycemic index — 8.5/10 
Bryndza Walang glycemic index — 5.5/10 
Buffalo mozzarella Walang glycemic index — 7/10 
Bulgarian sirene keso Walang glycemic index — 5/10 
buong-taba na maasim na krema Walang glycemic index — 5/10 Burgos cheese Walang glycemic index — 6/10 Butter blend Walang glycemic index — 4/10 Butter na may herbs Walang glycemic index — 4/10 
butter spread Walang glycemic index — 4/10 Butterkäse Walang glycemic index — 6/10 Caciotta cheese Walang glycemic index — 4/10 
Calcium caseinate Walang glycemic index — 6/10 
camembert Walang glycemic index — 5/10 chaffles Walang glycemic index — 6/10 
