strawberry kefir
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- naglalaman ng probiotics
- naglalaman ng dagdag na asukal
Ang strawberry kefir ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Low-fat kefir (30).
In-update noong May 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Low-fat kefir
- GI 30 · GL 1.2 bawat 100 g
Low-fat kefir - GI 25 · GL 1 bawat 100 g low fat
Kefir (mababang-taba, walang asukal) - lactose-free kefirGI 30 · GL 1 bawat 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 bawat 100 g sugar free
plain unsweetened yogurt - AyranGI 25 · GL 1.1 bawat 100 g mint
- Natural kefir na may giniling na flaxseedGI 25 · GL 1.1 bawat 100 g ground flaxseed
- Fermented plain kefir na may raw almond sliversGI 25 · GL 1.2 bawat 100 g with almond slivers
- +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang strawberry kefir ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 9 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng probiotics
- pinagmumulan ng protina
- mababa sa saturated fat
- naglalaman ng dagdag na asukal
- katamtamang antas ng pagproseso
- mababa ang fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng strawberry kefir?
Ang strawberry kefir ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang strawberry kefir para sa mga taong may insulin resistance?
Ang strawberry kefir ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Low-fat kefir ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Low-fat kefir sa database na ito, ang Kefir (mababang-taba, walang asukal) ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang strawberry kefir sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
