Mga pagkain na walang mustasa
10,773 pagkain
Mga pagkain na walang mustasa: walang buto, pulbos o handang mustasa. Karaniwan ang mustasa sa dressing, marinade at processed meat. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
asin at suka pistachios Mababa ang GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
inuming yogurt Mababa ang GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
piniratang karot Mababa ang GI 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
Peach Mababa ang GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Peras na de-lata na walang asukal Mababa ang GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 100% cocoa mass Mababa ang GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 Soy grits Mababa ang GI 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
kardamom Mababa ang GI 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 Dynamite sauce Mababa ang GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Klasikong béchamel sauce Mababa ang GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 
Orbit Blue chewing gum Mababa ang GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 Rhode Island sauce Mababa ang GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Siyom Mababa ang GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 
tsokolate chips na pinatamis ng stevia o erythritol Mababa ang GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 Yakult Light Mababa ang GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 pinritong plum Mababa ang GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 pritong peach Mababa ang GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
dukkah (walang asin) Mababa ang GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto protein bar Mababa ang GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 Lemon tea Katamtaman ang GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
mantikilya ng mani na may unsweetened cocoa Mababa ang GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 pork menudo Mababa ang GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 radler Katamtaman ang GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 
frozen strawberries Mababa ang GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 Herbal supplement Mababa ang GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
itim na pulang raspberry Mababa ang GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Orange jam na pinatamis ng erythritol o stevia Mababa ang GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 Psyllium seeds Mababa ang GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Nektarina Mababa ang GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 
Pulbos na pampatatag Mababa ang GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 Salad cream Katamtaman ang GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
frozen blackberry Mababa ang GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
sarsa ng mansanas Mababa ang GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
buto ng sunflower Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Actimel Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 alak na seresa Mababa ang GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
almond flour biscuits Mababa ang GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
almond o oat milk smoothie na may prutas at chia seeds Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 almond pancakes Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
alternatibong cream na gawa sa oat Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 Asti Spumante Mababa ang GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Bacon na binalot na water chestnuts Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Bahagyang hinog na bayabas Mababa ang GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 balat ng pinya Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Base ng sarsa ng goulash Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 BBQ meat substitute patty Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Beer 6% ABV Mataas ang GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
beetroot salad Mababa ang GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Beluga lentils Mababa ang GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber pulbos Mababa ang GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Berdeng smoothie Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Bermet wine Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 
berry juice shot Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 berry quark Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Berry smoothie Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Black bean noodles at zucchini noodles blend Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
blueberry chia pudding Mababa ang GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
blueberry yogurt Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Broccoli at lentil salad Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 cape gooseberry Mababa ang GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
carrot at mansanas na salad Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 carrot-ginger dressing Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
cauliflower at green pea curry Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Cauliflower rice at chickpea stir-fry Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Ceylon kanela Mababa ang GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Cherry gelatin Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
chia at flaxseed pudding na may berries Mababa ang GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
chia seed jam Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 chicken cordon bleu Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 chicken golabki Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Chicken pozole soup Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 chicken salad na may pecans at cranberries Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 chicken soup na may patatas at kanin Katamtaman ang GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Chickpea at cocoa mousse Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Chili con carne Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili manok na may puting beans Mababa ang GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili na may lean ground turkey, dagdag na beans, at low-sodium broth Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
coconut chutney Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 Conference pear Mababa ang GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Cracker ng mani Mababa ang GI 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Cream of mushroom soup Mababa ang GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
cream soup na may inihaw na gulay at pulang lentil Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Curry paste Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
dal mula mula mung beans Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 damson plum Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
delicata kalabasa Mababa ang GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
dinikdik na singkamas Katamtaman ang GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Dos Equis Beer Mataas ang GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 egg cutlet Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 electrolyte drink Mataas ang GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 Feijoada (nilagang beans at baboy) Mababa ang GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
fermented lentil protein Mababa ang GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 fish sausage Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 frappe coffee Mababa ang GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Frosta mini meatballs Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 frozen clam chowder Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 fruit and vegetable smoothie Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Gatas na may kakaw Mababa ang GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 
gatas ng oat Katamtaman ang GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
