balat ng pinya
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- katamtamang natural na asukal
Ang balat ng pinya ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Set 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang balat ng pinya ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 40 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.5 g |
| Natural | 5.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 0.4 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.09 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- naglalaman ng mga antioxidant
- mababa sa taba
- katamtamang natural na asukal
- mababa sa protina
- hindi karaniwang kinakain, maaaring may mga residue ng pestisidyo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng balat ng pinya?
Ang balat ng pinya ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang balat ng pinya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang balat ng pinya ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang balat ng pinya sa asukal sa dugo?
Ang balat ng pinya ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang balat ng pinya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
