IG bajo

5236 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Mezcla de fideos de frijol negro y calabacín CG 4 / 100 g 9/10 Mezcla de frutas y verduras CG 4 / 100 g 9/10 Mezcla de hierbas de cebolla seca CG 4 / 100 g 9/10 Mezcla de hierbas y especias secas CG 4 / 100 g 7/10 Mezcla de hierbas y especias secas (sin sal añadida) CG 4 / 100 g 9/10 Mezcla de hierbas y especias sin sal CG 4 / 100 g 8/10 Mezcla de puerro y guisantes CG 4 / 100 g 9/10 Mini quiche de espinaca y tocino CG 4 / 100 g 4/10 Mitad de melocotón CG 4 / 100 g 9/10 Mixed vegetables CG 4 / 100 g 8/10 Mole casero CG 4 / 100 g 7/10 Mole tradicional CG 4 / 100 g 7/10 Morcilla frita CG 4 / 100 g 3/10 mortadela vegana CG 4 / 100 g 3/10 Mousse de garbanzo y cacao CG 4 / 100 g 7/10 Mousse de grosella roja CG 4 / 100 g 8/10 muslo de pollo frito CG 4 / 100 g 3/10 Myrto de limón CG 4 / 100 g 8/10 Natto CG 4 / 100 g 8/10 Natto CG 4 / 100 g 9/10 Palitos de calabacín CG 4 / 100 g 8/10 Pan de semillas CG 4 / 100 g 8/10 paraguayo CG 4 / 100 g 8/10 Paraguayo CG 4 / 100 g 7/10 pasta de chile sambal CG 4 / 100 g 3/10 Pasta de chile simple CG 4 / 100 g 4/10 Pasta de curry CG 4 / 100 g 6/10 Pasta de jengibre y ajo CG 4 / 100 g 8/10 Pasta de nuez y canela con edulcorante natural CG 4 / 100 g 7/10 Pasta de pimiento CG 4 / 100 g 6/10 Pasta de pistacho CG 4 / 100 g 6/10 Pasta de sésamo con chile CG 4 / 100 g 7/10 Pasta de soja negra fermentada CG 4 / 100 g 8/10 Pechuga de pollo pequeña CG 4 / 100 g 8/10 Pera con yogur natural CG 4 / 100 g 8/10 Pera Conferencia CG 4 / 100 g 8/10 Peras CG 4 / 100 g 9/10 Pesto de tomate CG 4 / 100 g 3/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Pollo con chiles y frijoles blancos CG 4 / 100 g 8/10 Pollo teriyaki CG 4 / 100 g 6/10 Polvo de benefiber CG 4 / 100 g 9/10 Postre de yogur griego y naranjas frescas CG 4 / 100 g 8/10 Proteína de galleta CG 4 / 100 g 7/10 Proteína de lenteja fermentada CG 4 / 100 g 8.5/10 Proteína de suero con coco y cacao CG 4 / 100 g 7.5/10 Proteína vegetal de especias de vainilla CG 4 / 100 g 8/10 Pudin de chía y arándanos CG 4 / 100 g 9/10 Pudin de chía y linaza con bayas CG 4 / 100 g 9/10 Puré de bayas o frutas de hueso congeladas (sin azúcar añadido) CG 4 / 100 g 9/10 Puré de calabaza asada CG 4 / 100 g 9/10 Puré de fresa CG 4 / 100 g 7/10 quark de frutos rojos CG 4 / 100 g 6/10 Raíz de angélica CG 4 / 100 g 8.5/10 Raíz de perejil CG 4 / 100 g 8/10 Rebanadas de naranja, pomelo y aguacate mezclados CG 4 / 100 g 9/10 Reducción de tomate CG 4 / 100 g 7/10 Requesón mango y maracuyá CG 4 / 100 g 5/10 Rodajas de albaricoque CG 4 / 100 g 8/10 Rodajas de cebolla cruda con hummus CG 4 / 100 g 8/10 Rodajas de durazno CG 4 / 100 g 9/10 Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada CG 4 / 100 g 7/10 Rollitos de col rellenos de lentejas CG 4 / 100 g 9/10 Sabor a tomate, clavos, canela CG 4 / 100 g 9/10 salchicha de pescado CG 4 / 100 g 5/10 Salsa adobo CG 4 / 100 g 4/10 Salsa barbacoa casera (sin azúcar añadida) CG 4 / 100 g 8/10 Salsa boloñesa vegana CG 4 / 100 g 7/10 Salsa casera con menos azúcar añadida y salsa de soja baja en sodio CG 4 / 100 g 5/10 Salsa de judías blancas vegetal CG 4 / 100 g 8/10 Salsa de mantequilla de maní y cacao CG 4 / 100 g 7/10 Salsa de naranja fresca CG 4 / 100 g 9/10 Salsa de ostras CG 4 / 100 g 4/10 Salsa de tahini casera con chile y ajo CG 4 / 100 g 6.5/10 Salsa de tomate CG 4 / 100 g 4/10 Salsa de tomate con zanahoria y cebolla CG 4 / 100 g 7/10 Salsa de tomate picante CG 4 / 100 g 6.5/10 Salsa de verduras de raíz asadas y hierbas CG 4 / 100 g 8/10 Salsa marinara clásica CG 4 / 100 g 7/10 Salsa marrón CG 4 / 100 g 4/10 Salsa para burrito CG 4 / 100 g 4/10 Salsa para hamburguesa CG 4 / 100 g 4/10 Salsa para pizza CG 4 / 100 g 6/10 Salsa Svíčková CG 4 / 100 g 4/10 Salteado de arroz de coliflor y garbanzos CG 4 / 100 g 9/10 Salteado de zanahoria y chile CG 4 / 100 g 9/10 Sambar CG 4 / 100 g 8/10 Setas con guisantes CG 4 / 100 g 8/10 Skyr natural con trozos de mango fresco CG 4 / 100 g 8/10 Skyr sabor tiramisú CG 4 / 100 g 6/10 Soja fermentada CG 4 / 100 g 8/10 Sopa agria con harina integral y lentejas CG 4 / 100 g 7/10 Sopa agria de centeno CG 4 / 100 g 7/10 Sopa casera de guisantes y verduras CG 4 / 100 g 8.5/10 Sopa de alubias con codillo de cerdo CG 4 / 100 g 7/10 Sopa de champiñones CG 4 / 100 g 5/10 Sopa de champiñones y cebada CG 4 / 100 g 4/10 Sopa de crema con verduras asadas y lentejas rojas CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de frijoles CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de guisantes CG 4 / 100 g 8/10
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