IG bajo

5223 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Frambuesas negras CG 3.8 / 100 g 10/10 Mermelada de naranja endulzada con eritritol o stevia CG 3.8 / 100 g 7/10 Semillas de psyllium CG 3.8 / 100 g 10/10 Suplemento herbal CG 3.8 / 100 g 9/10 Nectarina CG 3.8 / 100 g 8/10 Polvo estabilizante CG 3.9 / 100 g 9/10 Mora congelada CG 3.9 / 100 g 9/10 Puré de manzana CG 3.9 / 100 g 5/10 semillas de girasol CG 4 / 100 g 8/10 Actimel CG 4 / 100 g 3/10 Aderezo de cacahuate CG 4 / 100 g 4/10 aderezo de cebolla CG 4 / 100 g 4/10 Aderezo de lentejas CG 4 / 100 g 7/10 Aderezo de limón yuzu CG 4 / 100 g 4/10 Aderezo de zanahoria y jengibre CG 4 / 100 g 6/10 Albaricoques en puré CG 4 / 100 g 8/10 Albóndiga CG 4 / 100 g 5/10 Albóndigas veganas Tesco Plant Menu CG 4 / 100 g 5/10 Aroma natural de canela CG 4 / 100 g 9/10 Aronquillos CG 4 / 100 g 9/10 Asti Spumante CG 4 / 100 g 2/10 Atún a la mornay CG 4 / 100 g 5/10 Base de salsa para estofado CG 4 / 100 g 5.5/10 Base de salsa para gulash CG 4 / 100 g 5/10 Batido de café CG 4 / 100 g 5/10 Batido de frambuesa CG 4 / 100 g 7/10 batido de frutas y verduras CG 4 / 100 g 8/10 Batido de frutos rojos CG 4 / 100 g 8/10 Batido de leche de almendra o avena con frutas y semillas de chía CG 4 / 100 g 8/10 Batido de mango y espinaca con chía CG 4 / 100 g 8/10 Batido de proteínas CG 4 / 100 g 7/10 Batido verde CG 4 / 100 g 8/10 Bayas del bosque CG 4 / 100 g 9.5/10 Bayas doradas CG 4 / 100 g 9/10 Bebida de menta y manzana CG 4 / 100 g 6/10 Bocaditos de calabacín al horno CG 4 / 100 g 7/10 Bocaditos de hummus a las finas hierbas CG 4 / 100 g 7/10 Boletus deshidratados CG 4 / 100 g 9/10 Brotes de frijol negro CG 4 / 100 g 9/10 Café con jengibre y sal CG 4 / 100 g 3/10 Café frappé CG 4 / 100 g 3/10 Cajuzinho bajo en carbohidratos CG 4 / 100 g 6/10 Calabaza de hiedra frita CG 4 / 100 g 6/10 Calabaza de invierno CG 4 / 100 g 8/10 Calabaza delicata CG 4 / 100 g 8/10 Calabaza kabocha CG 4 / 100 g 9/10 Canela de Ceilán CG 4 / 100 g 9/10 Cappuccino helado CG 4 / 100 g 3/10 carne de res marinada CG 4 / 100 g 5/10 Carne de soja CG 4 / 100 g 8/10 Carne vegetal CG 4 / 100 g 6.5/10 cáscara de piña CG 4 / 100 g 8/10 Castañas de agua envueltas en tocino CG 4 / 100 g 5/10 caviar vegetal CG 4 / 100 g 7/10 Cazuela de judías verdes CG 4 / 100 g 7/10 Cerezas cocidas con ralladura de limón CG 4 / 100 g 8/10 Chalotas asadas CG 4 / 100 g 8/10 Cheesecake de yogur y frutos rojos CG 4 / 100 g 6/10 Chile con pavo molido magro, más frijoles y caldo bajo en sodio CG 4 / 100 g 8/10 Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas CG 4 / 100 g 7/10 Chili con carne CG 4 / 100 g 8/10 Chili de lentejas y verduras CG 4 / 100 g 9/10 Chuleta de cerdo CG 4 / 100 g 5/10 Chuleta de huevo CG 4 / 100 g 5/10 Chutney de coco CG 4 / 100 g 6/10 Ciruela claudia CG 4 / 100 g 9/10 ciruela damascena CG 4 / 100 g 9/10 Ciruela de junio CG 4 / 100 g 9/10 Ciruelas mirabel CG 4 / 100 g 9/10 Clavos de olor secos CG 4 / 100 g 9/10 Cordon bleu de pollo CG 4 / 100 g 4/10 Crema de pimiento CG 4 / 100 g 5.5/10 Crema de soja CG 4 / 100 g 8/10 crema de yogur CG 4 / 100 g 4/10 Croquetas de pescado caseras con salvado de avena CG 4 / 100 g 7.5/10 Crujientes de proteína CG 4 / 100 g 8/10 Curry de coliflor y guisantes verdes CG 4 / 100 g 9/10 Curry de lentejas con leche de coco ligera o leche de almendras CG 4 / 100 g 8/10 Curry de tomate CG 4 / 100 g 8/10 Dal de mungo germinado CG 4 / 100 g 9/10 Dextrina de trigo CG 4 / 100 g 6/10 Embutido vegano CG 4 / 100 g 4/10 Ensalada agridulce CG 4 / 100 g 6.5/10 Ensalada de brócoli y lentejas CG 4 / 100 g 9/10 Ensalada de mungo germinado CG 4 / 100 g 9/10 Ensalada de palitos de cangrejo con zanahoria y mayonesa CG 4 / 100 g 6/10 Ensalada de perejil CG 4 / 100 g 8/10 Ensalada de pollo con nueces pecanas y arándanos rojos CG 4 / 100 g 6/10 Ensalada de remolacha CG 4 / 100 g 8/10 Ensalada de remolacha con yogur y manzana CG 4 / 100 g 9/10 Ensalada de remolacha y zanahoria CG 4 / 100 g 8/10 Ensalada de zanahoria coreana CG 4 / 100 g 6/10 Ensalada de zanahoria y manzana CG 4 / 100 g 8/10 escalope de cerdo con salsa cremosa CG 4 / 100 g 4/10 Estofado de champiñones y cebada CG 4 / 100 g 8/10 Estofado de col rizada CG 4 / 100 g 7/10 Estofado de lentejas con espinacas o col rizada CG 4 / 100 g 9/10 Estofado de lentejas y verduras CG 4 / 100 g 8/10 Estofado de lentejas y verduras (poco aceite) CG 4 / 100 g 9/10 Estofado de verduras CG 4 / 100 g 9/10
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