Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas

GI 38 · BajoCG 4 / 100 g7/10

IG bajo

38 GI

CG 4 por 100 g

Puntuación Logi 7/10

Alto contenido de fibra
Contiene carbohidratos moderados

Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas tiene un índice glucémico de 38 (Bajo).

Actualizado 2 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

Formas de Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas

Chile con pavo molido magro, más frijoles y caldo bajo en sodio
GI 35 · CG 4 por 100 g low sodium

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Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

110

Calorías

10 g

Carbohidratos

9 g

Proteínas

3.5 g

Grasas

por 100g

Calorías	110 kcal
Carbohidratos	10 g
Azúcares (total)	2.5 g
Naturales	2 g
Añadidos	0.5 g
Fibra	3 g
Soluble	1 g
Insoluble	2 g
Proteínas	9 g
Grasas	3.5 g
Saturadas	1 g
Insaturadas	2.5 g
Sodio	350 mg

Nivel de procesamiento

65%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de fibra
Fuente de proteína magra
Bajo en sodio y sin azúcares añadidos
Contiene carbohidratos moderados
Algún procesamiento por cocción
Puede ser alto en sodio si no se controla cuidadosamente

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas?

Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas tiene un índice glucémico de 38 (Bajo) y una carga glucémica de 4 por 100 g.

¿Es Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas bueno para personas con resistencia a la insulina?

Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas tiene un índice glucémico bajo (38), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Qué forma de Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas tiene la menor carga glucémica?

Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Chile de pavo magro casero con frijoles y verduras frescas en esta base de datos (4 por 100 g).

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