Μέτριος ΓΔ
2.136 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
ζελέ κυδώνι Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Ζελέ πιπεριάς Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Καβουρδισμένοι σπόροι λωτού Μέτριο GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
καραμέλα με θαλασσινό αλάτι Μέτριο GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 καραμέλες γάλακτος Μέτριο GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 κέικ μελόψωμο Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 κέρατο γαζέλας Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
κιμάς φρούτων Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Κλασική μαρμελάδα φρούτων Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 κράκερ ζέας Μέτριο GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
κριτσίνι σίκαλης Μέτριο GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Κρουτόν σίκαλης Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
μαρμελάδα Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα βερίκοκο Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα κεράσι Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
μαρμελάδα κράνμπερι Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 μαρμελάδα λεμόνι Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Μαρμελάδα λεμόνι Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα ροδάκινο Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα σμέουρο Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα φράουλα Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα φράουλα Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα χαλαπένιο Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 μπάρα δημητριακών digestive Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Μπάρα δημητριακών Tre Mulini Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 μπάρα σνακ Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 μπάρα φραγκοστάφυλου Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλα Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Μπισκότα Jaffa Μέτριο GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 Μπισκότα βουτύρου Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
μπισκότα λεμονιού shortbread Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Μπισκότα μπισκότι με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Μπισκότα πολυδημητριακών Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
μπισκότο βουτύρου Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 μπισκότο γκρανόλας Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Μπισκότο καρύδας Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Μπισκότο Λιντσερ Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 μπισκότο σαμπλέ Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Μπισκότο σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
πολυδημητριακά τσιπς με ντομάτα και βασιλικό Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Ρεβάρι Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Σιρόπι βοτάνων με φρούτα Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Σκόνη FitLine PowerCocktail Μέτριο GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 Σοκολατένιες μπάλες Maltesers Μέτριο GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
σοκολατένιο γλάσο Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
σοκολάτες Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
συμπυκνωμένος χυμός κερασιού Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
συμπυκνωμένος χυμός μήλου Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
συμπυκνωμένος χυμός φρούτων Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Συσκευασμένη μπάρα δημητριακών Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 τάρτα μαρμελάδας Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 τουίλ Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Τρίμματα κριτσανιστού ψωμιού Μέτριο GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
τσιπς τορτίγιας από μπλε καλαμπόκι Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 τσιπς φρούτου τζακφρούτ Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Φρυγανιά ολικής άλεσης με σουσάμι και σπόρους τσία Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Φυσικές μαρμελάδες σύκου Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Ψημένοι ξηροί καρποί αλεπούς Μέτριο GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 μπισκότα σίτου Μέτριο GI 62 GL 42.2 / 100 g 3.8/10 
σκούρο ψωμί σίκαλης κράκερ Μέτριο GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
γέμιση σταφίδας Μέτριο GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν Μέτριο GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 Αλεύρι από δίκοκκο σιτάρι (σπέλτα) για κέικ Μέτριο GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 
δημητριακά Μέτριο GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
ζελέ σταφυλιού Μέτριο GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 Ζυμαρικά κοχύλια Μέτριο GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Μπισκότα Oreo Zero Sugar Μέτριο GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 πολύσπορα κράκερ Μέτριο GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Συμπύκνωμα χυμού ροδιού Μέτριο GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Τροφιέ ζυμαρικά Μέτριο GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Αρωματισμένο σιρόπι Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
αστέρι τζίντζερμπρεντ με μαύρη σοκολάτα Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Βερμικέλι Μέτριο GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 γεμιστό γλυκό με χουρμάδες Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 καβουρδισμένα βερμιτσέλι Μέτριο GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 
καυτή μέλι Μέτριο GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 Κέικ φακής πεπιεσμένης μορφής Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 κορν τάκος Μέτριο GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Κριθαράκι Μέτριο GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
μαρμελάδα τριαντάφυλλο Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 μέλι φαγόπυρου Μέτριο GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Μπάρα δημητριακών βρώμη και σταφίδα Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 μπισκότα Scotch Finger Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Μπισκότα πεπτικά Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Μπισκότα τριών δημητριακών Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 Μπισκότο Cuor di Cereale Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Μπισκότο πεπτικό Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 μπισκότο σάντουιτς ολικής άλεσης με σοκολάτα Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Μπισκότο σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 Μπισκότο τζίντζερ με αποξηραμένα φρούτα Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
σιρόπι μήλου Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 γέμιση κρέμας μπισκότου Μέτριο GI 65 GL 44.2 / 100 g 1.8/10 νιφάδες βρώμης λεπτές Μέτριο GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 ξανθές σταφίδες Μέτριο GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 Incaparina Μέτριο GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Sweet and salty popcorn Μέτριο GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Βασικό σιρόπι Μέτριο GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Βερμισέλι σιταριού Μέτριο GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
