μαρμελάδα κεράσι
Μέτριο GI
GL 6.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 42 ανά 100 g
- Χαμηλό σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το μαρμελάδα κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.3.
Ενημερώθηκε 18 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η μαρμελάδα με σπόρους chia έχει λιγότερη ζάχαρη και περισσότερες φυτικές ίνες, καθιστώντας την μια πιο υγιεινή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα - GL 6 ανά 100 g Η σάλτσα μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχει λιγότερη ζάχαρη και θερμίδες, ενώ προσφέρει ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα.
μη γλυκανμένο πουρέ μήλου - GL 2 ανά 100 g Η πουτίγκα με σμέουρα και σπόρους chia έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλή σε φυτικές ίνες, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Πουτίγκα τσία με μούρα και ανάλατο γάλα αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαρμελάδα κεράσι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 15 g |
| Προστιθέμενα | 45 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό σε λιπαρά
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο συστατικό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαρμελάδα κεράσι;
Το μαρμελάδα κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το μαρμελάδα κεράσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαρμελάδα κεράσι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα.
Πώς επηρεάζει το μαρμελάδα κεράσι το σάκχαρο αίματος;
Το μαρμελάδα κεράσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μαρμελάδα κεράσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
