σοκολάτες
Μέτριο GI
GL 50.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 42 ανά 100 g
- περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το σοκολάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, υψηλότερο από το απλό Απλή σοκολάτα (40). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 50.4.
Ενημερώθηκε 2 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8.1 ανά 100 g It contains much less sugar, a lower glycemic load, and offers antioxidants compared to Quality Street Chocolates.
Μαύρη σοκολάτα - GL 3 ανά 100 g This snack is high in fiber, antioxidants, and protein, with a low glycemic load and no added sugars.
ολόκληρα βατόμουρα με άγλυκο ελληνικό γιαούρτι
Μορφές του Απλή σοκολάτα
- GI 40 · GL 21.2 ανά 100 g
Απλή σοκολάτα - Σοκολάτα καραμέλας χωρίς ζάχαρη Russell StoverGI 18 · GL 12 ανά 100 g μάρκα: russell_stoversugar free
- Σοκολάτα με ξηρούς καρπούςGI 45 · GL 20 ανά 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 ανά 100 g belgian
Βελγική σοκολάτα - GI 40 · GL 22 ανά 100 g μάρκα: maltankidessert
Σοκολάτα επιδόρπιο Maltanki - GI 40 · GL 24 ανά 100 g shavings
νιφάδες σοκολάτας - GI 40 · GL 24 ανά 100 g grated
Τριμμένη σοκολάτα - +4 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σοκολάτες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 59 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 55 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 21 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 70 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- παρέχει μικρή ποσότητα πρωτεΐνης
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- πολύ επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σοκολάτες;
Το σοκολάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 50.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το σοκολάτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σοκολάτες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μαύρη σοκολάτα.
Ποια μορφή του Απλή σοκολάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Απλή σοκολάτα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σοκολάτα καραμέλας χωρίς ζάχαρη Russell Stover έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (12 ανά 100 g).
Δείτε το σοκολάτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
