Μαρμελάδα βερίκοκο
Μέτριο GI
GL 6.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 42 ανά 100 g
- Περιέχει ίχνη φυσικών φυτικών ινών φρούτων
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Μαρμελάδα βερίκοκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.3.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η προσθήκη σπόρων chia αυξάνει σημαντικά την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γεγονός που βοηθά στην επιβράδυνση της απορρόφησης της ζάχαρης και μειώνει τον συνολικό γλυκαιμικό αντίκτυπο.
Άλειμμα σπόρων chia με φράουλα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) - GL 10 ανά 100 g Η χρήση ολόκληρων φρούτων παρέχει φυσικές φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά χωρίς τα συμπυκνωμένα πρόσθετα σάκχαρα που βρίσκονται στις μαρμελάδες.
Φρέσκο άλειμμα σύκου - GL 3 ανά 100 g Η αφαίρεση των πρόσθετων σακχάρων αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις της ινσουλίνης που σχετίζονται με τις παραδοσιακές μαρμελάδες, διατηρώντας παράλληλα το γευστικό προφίλ.
Μαρμελάδα ροδάκινο γλυκαμένη με ερυθριτόλη ή στέβια
Μορφές του Μαρμελάδα βερίκοκο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μαρμελάδα βερίκοκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 15 g |
| Προστιθέμενα | 45 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ίχνη φυσικών φυτικών ινών φρούτων
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή πυκνότητα φυτικών ινών και πρωτεϊνών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαρμελάδα βερίκοκο;
Το Μαρμελάδα βερίκοκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το Μαρμελάδα βερίκοκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μαρμελάδα βερίκοκο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Άλειμμα σπόρων chia με φράουλα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης).
Ποια μορφή του Μαρμελάδα βερίκοκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μαρμελάδα βερίκοκο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μαρμελάδα βερίκοκο χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Μαρμελάδα βερίκοκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
