συμπυκνωμένος χυμός κερασιού
Μέτριο GI
GL 6.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 42 ανά 100 g
- Περιέχει αντιοξειδωτικά (ανθοκυανίνες)
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (42)
Το συμπυκνωμένος χυμός κερασιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.3.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- βύσσιναGL 3 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν την εμπειρία του βύσσινου χωρίς τη συμπυκνωμένη ποσότητα ζάχαρης, μειώνοντας το GL από 42 σε 3.
- GL 3 ανά 100 g Τα σμέουρα είναι μια εναλλακτική λύση φρούτων πλούσια σε φυτικές ίνες που παρέχει μια πολύ πιο ήπια γλυκαιμική απόκριση με GL 3.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το συμπυκνωμένος χυμός κερασιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 62 g |
| Φυσικά | 62 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει αντιοξειδωτικά (ανθοκυανίνες)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (42)
- Εξαιρετικά υψηλή συγκέντρωση φυσικών σακχάρων
- Έλλειψη φυτικών ινών για τον μετριασμό των αιχμών ινσουλίνης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του συμπυκνωμένος χυμός κερασιού;
Το συμπυκνωμένος χυμός κερασιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το συμπυκνωμένος χυμός κερασιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το συμπυκνωμένος χυμός κερασιού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βύσσινα.
Πώς επηρεάζει το συμπυκνωμένος χυμός κερασιού το σάκχαρο αίματος;
Το συμπυκνωμένος χυμός κερασιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το συμπυκνωμένος χυμός κερασιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
