γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου
Μέτριο GI
GL 6.6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 44 ανά 100 g
- Περιέχει ίνες από φρούτα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.6.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 280 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 20 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ίνες από φρούτα
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υπερ-επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου;
Το γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 44.
Είναι το γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική μαρμελάδα βατόμουρου με σπόρους chia.
Πώς επηρεάζει το γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου το σάκχαρο αίματος;
Το γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου έχει γλυκαιμικό φορτίο 44 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
