συμπυκνωμένος χυμός φρούτων
Μέτριο GI
GL 130.2 ανά φλιτζάνι (310 g) · GL 42 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικά μεταλλικά στοιχεία φρούτων
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το συμπυκνωμένος χυμός φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (310 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 130.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το συμπυκνωμένος χυμός φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 6.3 |
| 1 φλιτζάνι | 310 g | 130.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 62 g |
| Φυσικά | 62 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικά μεταλλικά στοιχεία φρούτων
- Χωρίς συνθετικά πρόσθετα
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Συμπυκνωμένη περιεκτικότητα σε ζάχαρη χωρίς φυτικές ίνες
- Δυνατότητα για απότομη αύξηση της ινσουλίνης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του συμπυκνωμένος χυμός φρούτων;
Το συμπυκνωμένος χυμός φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (310 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 130.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το συμπυκνωμένος χυμός φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το συμπυκνωμένος χυμός φρούτων έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουρές ολόκληρων φρούτων.
Πώς επηρεάζει το συμπυκνωμένος χυμός φρούτων το σάκχαρο αίματος;
Το συμπυκνωμένος χυμός φρούτων έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το συμπυκνωμένος χυμός φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
