μαρμελάδα κράνμπερι
Μέτριο GI
GL 6.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 42 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά από κράνμπερι
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το μαρμελάδα κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.3.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα των σπόρων chia σε φυτικές ίνες και υγιή λιπαρά μειώνει σημαντικά τον γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με την παραδοσιακή μαρμελάδα.
Άλειμμα σπόρων chia με φράουλα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) - GL 5 ανά 100 g Διατηρεί το διατροφικό προφίλ του φρούτου, εξαλείφοντας παράλληλα τα 50 γρ. πρόσθετης ζάχαρης που περιέχει η κλασική μαρμελάδα.
Αμύγδαλα κράνμπερι χωρίς ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαρμελάδα κράνμπερι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά από κράνμπερι
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή συγκέντρωση πρόσθετων σακχάρων
- Αμελητέα περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαρμελάδα κράνμπερι;
Το μαρμελάδα κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το μαρμελάδα κράνμπερι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαρμελάδα κράνμπερι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Άλειμμα σπόρων chia με φράουλα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το μαρμελάδα κράνμπερι το σάκχαρο αίματος;
Το μαρμελάδα κράνμπερι έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μαρμελάδα κράνμπερι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
