κέικ μελόψωμο
Μέτριο GI
GL 42 ανά 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Το κέικ μελόψωμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 16 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτικά μπισκότα αμυγδάλου με τζίντζερ και ερυθριτόληGL 1 ανά 100 g Αυτά τα μπισκότα προσφέρουν παρόμοιο γευστικό προφίλ με το piernik, αλλά με δραστικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 42, μειώνοντας σημαντικά την επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, πικάντικη και τραγανή εμπειρία επιδορπίου με GL μόνο 1, καθιστώντας το μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση της γλυκόζης στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 7 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο προσφέρει μια πλούσια, απολαυστική λιχουδιά με ελάχιστο GL 4, αποτρέποντας την απότομη αύξηση της γλυκόζης που σχετίζεται με το παραδοσιακό piernik.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέικ μελόψωμο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ μελόψωμο;
Το κέικ μελόψωμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100 g.
Είναι το κέικ μελόψωμο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέικ μελόψωμο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτικά μπισκότα αμυγδάλου με τζίντζερ και ερυθριτόλη.
Πώς επηρεάζει το κέικ μελόψωμο το σάκχαρο αίματος;
Το κέικ μελόψωμο έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κέικ μελόψωμο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
