μέλι φαγόπυρου
Μέτριο GI
GL 44 ανά 100 g
- Contains antioxidants
- High sugar content
Το μέλι φαγόπυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 10 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη προσφέρει τη γλυκύτητα του μελιού με GI 0 και GL 0, αποτρέποντας την σημαντική αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλεί το μέλι με GL 44.
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη είναι ένα γλυκαντικό μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που αντικαθιστά το μέλι χωρίς να επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Ερυθριτόλη - GL 0.3 ανά 100 g Το monk fruit είναι μια φυσική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που προσφέρει γλυκύτητα με αμελητέα επίδραση στο σάκχαρο του αίματος σε σύγκριση με το μέλι.
φρούτο του μοναχού - GL 4.5 ανά 100 g Αυτό το σιρόπι μιμείται την υφή και τη γλυκύτητα του μελιού, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 44 σε 4,45.
ίνουλίνη ρίζας κιχώριου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μέλι φαγόπυρου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 78 g |
| Φυσικά | 78 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains antioxidants
- Natural sweetener
- High sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μέλι φαγόπυρου;
Το μέλι φαγόπυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 44 ανά 100 g.
Είναι το μέλι φαγόπυρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μέλι φαγόπυρου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ερυθριτόλη.
Πώς επηρεάζει το μέλι φαγόπυρου το σάκχαρο αίματος;
Το μέλι φαγόπυρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 44 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μέλι φαγόπυρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
