μπισκότο σαμπλέ
Μέτριο GI
GL 42 ανά 100 g
- Source of quick energy
- High in added sugars
Το μπισκότο σαμπλέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 28 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο)GL 2 ανά 100 g Αυτός ο συνδυασμός παρέχει πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 2) και υγιή λιπαρά για περαιτέρω σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το μπισκότο τύπου sable με υψηλό GL.
- GL 7 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο είναι μια εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GL 4) που προσφέρει ένα ικανοποιητικό γλυκό τελείωμα χωρίς την απότομη αύξηση της γλυκόζης.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότο σαμπλέ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 500 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 24 g |
| Κορεσμένα | 15 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Source of quick energy
- Contains some unsaturated fats
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότο σαμπλέ;
Το μπισκότο σαμπλέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100 g.
Είναι το μπισκότο σαμπλέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότο σαμπλέ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο).
Πώς επηρεάζει το μπισκότο σαμπλέ το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότο σαμπλέ έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπισκότο σαμπλέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
