γεμιστό γλυκό με χουρμάδες
Μέτριο GI
GL 44 ανά 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
Το γεμιστό γλυκό με χουρμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 2 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 44), προσφέροντας παράλληλα μια ικανοποιητική, κρεμώδη υφή και πρωτεΐνη για περαιτέρω σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά, τραγανή εμπειρία αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 8 έναντι 44) λόγω των υγιεινών λιπαρών και φυτικών ινών στα αμύγδαλα.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γεμιστό γλυκό με χουρμάδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 20 g |
| Προστιθέμενα | 8 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains dietary fiber
- Provides some minerals from dates
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour base
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γεμιστό γλυκό με χουρμάδες;
Το γεμιστό γλυκό με χουρμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 44 ανά 100 g.
Είναι το γεμιστό γλυκό με χουρμάδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γεμιστό γλυκό με χουρμάδες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το γεμιστό γλυκό με χουρμάδες το σάκχαρο αίματος;
Το γεμιστό γλυκό με χουρμάδες έχει γλυκαιμικό φορτίο 44 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γεμιστό γλυκό με χουρμάδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
