τσιπς φρούτου τζακφρούτ
Μέτριο GI
GL 42 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα λιπαρά
Το τσιπς φρούτου τζακφρούτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 28 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- ψημένα αμύγδαλα σε κομματάκιαGL 2.9 ανά 100 g Roasted almond nibs provide a satisfying crunch with a significantly lower GL of 2.85 compared to 42, promoting much better blood sugar stability.
- GL 2 ανά 100 g Baked kale chips offer a similar crispy texture to jackfruit chips but with a drastically lower GL of 2, preventing the sharp glucose spikes associated with the original snack.
ψημένα τσιπς λάχανου - GL 1 ανά 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-GL alternative (GL 1) that provides healthy fats and protein to help blunt any potential blood sugar response.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας - GL 3 ανά 100 g Frozen raspberries offer a natural sweetness and satisfying texture with a much lower GL of 3, making them a far more blood-sugar-friendly treat than jackfruit chips.
Κατεψυγμένα σμέουρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τσιπς φρούτου τζακφρούτ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 23 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες
- περιέχει ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά από το τζακφρούτ
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο σνακ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τσιπς φρούτου τζακφρούτ;
Το τσιπς φρούτου τζακφρούτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100 g.
Είναι το τσιπς φρούτου τζακφρούτ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τσιπς φρούτου τζακφρούτ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένα αμύγδαλα σε κομματάκια.
Πώς επηρεάζει το τσιπς φρούτου τζακφρούτ το σάκχαρο αίματος;
Το τσιπς φρούτου τζακφρούτ έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τσιπς φρούτου τζακφρούτ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
