Κρουτόν σίκαλης
Μέτριο GI
GL 42 ανά 100 g
- Περιέχει ικανοποιητική ποσότητα φυτικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (42)
Το Κρουτόν σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 17.4 ανά 100 g Παρέχουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, προάγοντας την καλύτερη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 1 ανά 100 g Είναι πλούσια σε μαγνήσιο και υγιή λιπαρά, τα οποία υποστηρίζουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, αντικαθιστώντας παράλληλα την τραγανή υφή των επεξεργασμένων κράκερ.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κρουτόν σίκαλης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 5.8 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ικανοποιητική ποσότητα φυτικών ινών
- Πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (42)
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κρουτόν σίκαλης;
Το Κρουτόν σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100 g.
Είναι το Κρουτόν σίκαλης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κρουτόν σίκαλης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το Κρουτόν σίκαλης το σάκχαρο αίματος;
Το Κρουτόν σίκαλης έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κρουτόν σίκαλης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
