Μπισκότο πεπτικό
Μέτριο GI
GL 52.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 44 ανά 100 g
- Χωρίς γλουτένη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Μπισκότο πεπτικό έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό Μπισκότα (70). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 52.8.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 44) while providing a similar crunchy texture and snackability.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 2.7 ανά 100 g With a very low GI of 10 and GL of 2, these are an excellent, blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 4 ανά 100 g If you are craving a sweet treat, this high-cocoa chocolate provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 44) than a digestive biscuit.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 3.2 ανά 100 g Almonds provide a satisfying crunch and healthy fats with a minimal glycemic impact (GL 1), making them a superior choice for blood sugar stability.
Αμύγδαλα
Μορφές του Μπισκότα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπισκότο πεπτικό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς γλουτένη
- Περιέχει ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπισκότο πεπτικό;
Το Μπισκότο πεπτικό έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 52.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 44.
Είναι το Μπισκότο πεπτικό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπισκότο πεπτικό έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου.
Ποια μορφή του Μπισκότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μπισκότα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ολικής άλεσης πεπτικά μπισκότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (24 ανά 100 g).
Δείτε το Μπισκότο πεπτικό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
