Μαρμελάδα φράουλα
Μέτριο GI
GL 42 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά φρούτων
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Μαρμελάδα φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169641 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.3 ανά 100 g Αυτό το άλειμμα προσφέρει σχεδόν μηδενικό γλυκαιμικό φορτίο σε σύγκριση με το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο της μαρμελάδας φράουλας, καθιστώντας το μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Άλειμμα σπόρων τσία - GL 1 ανά 100 g Η αντικατάσταση της μαρμελάδας με ελληνικό γιαούρτι παρέχει μια πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, η οποία μειώνει σημαντικά την αιχμή της γλυκόζης μετά το γεύμα.
Ελληνικό γιαούρτι πλήρες
Μορφές του Μαρμελάδα φράουλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μαρμελάδα φράουλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 20 g | 8.4 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 50 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 45 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά φρούτων
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε συνολικά και κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο προκαλεί απότομη αύξηση της ινσουλίνης
- Ελάχιστες φυτικές ίνες και πρωτεΐνη για την εξισορρόπηση της απορρόφησης της γλυκόζης
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαρμελάδα φράουλα;
Το Μαρμελάδα φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100 g.
Είναι το Μαρμελάδα φράουλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μαρμελάδα φράουλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Άλειμμα σπόρων τσία.
Ποια μορφή του Μαρμελάδα φράουλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μαρμελάδα φράουλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το Μαρμελάδα φράουλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
