Μείγμα μούρων

GI 30 · ΧαμηλόςGL 4.5 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

30 GI

GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Μείγμα μούρων έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, υψηλότερο από το απλό Μείγμα μούρων (25). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.

Ενημερώθηκε 16 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Μείγμα μούρων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

10 g

Υδατάνθρακες

0.8 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

15%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα μούρων;

Το Μείγμα μούρων έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.

Είναι το Μείγμα μούρων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Μείγμα μούρων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μείγμα μούρων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Μείγμα μούρων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μείγμα μούρων σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).

Δείτε το Μείγμα μούρων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.