Άλλα
1.715 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
σάλτσα βουτύρου και ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
σάλτσα μοσχαρίσιου ζωμού Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
σάλτσα μπόμπα Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 
Σάλτσα Ντι Γιά Τσα Σιου (με στέβια/ερυθριτόλη) Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
σάλτσα πέστο μαρινάρα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί) Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
σάλτσα σαμπάλ Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
σάλτσα σκόρδου Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο και λιγότερη ζάχαρη Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
σάλτσα ταϊλανδέζικου βασιλικού με φυστικοβούτυρο χωρίς γάλα καρύδας Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Σάλτσα τσίλι bird's eye Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
σάλτσα Χαμπανέρο Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
σαμπάλ Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Σκόνη σπιρουλίνας Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 σολιάνκα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
σουμάκ Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Σούπα με τυρί και μπρόκολο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
σούπα μειωμένου νατρίου Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 σούπα Πεκίνου Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 σούπα τσορίθο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Σπιρουλίνα σε σκόνη Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Σπιτική σάλτσα μουστάρδας με ξύδι Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Σπιτική σούπα με προζύμι σίκαλης Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Σπιτική χαρίσα (χαμηλή σε αλάτι, φρέσκα υλικά) Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι Χαμηλό GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 στρωτή σαλάτα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 τάκο κατσαρόλας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Τόνος φυτικής προέλευσης Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Τυρί σόγιας (χωρίς γαλακτοκομικά) Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
φυτικό κρέας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
ψητό σέιταν Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Μουστάρδα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
σπόροι σέλινου Χαμηλό GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
κομμάτια Κουόρν Χαμηλό GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Μαγιά Χαμηλό GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 Μυκοπρωτεΐνη Quorn Χαμηλό GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
σπόροι κύμινου Χαμηλό GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 Fry sauce Χαμηλό GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
κύβος ζωμού Χαμηλό GI 15 GL 2.3 / 100 g 2.5/10 
Μείγμα κανέλας, βανίλιας και θαλασσινού αλατιού Χαμηλό GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Μουστάρδα ολικής άλεσης Χαμηλό GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Ελαφριά σάλτσα τηγανιού Χαμηλό GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
κύβοι ζωμού βοδινού Χαμηλό GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 
Ολόκληρο μοσχοκάρυδο Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Βασιλικός, ρίγανη, καλλιέργειες Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Εκχύλισμα δεντρολίβανου Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Κοτόσουπα με νουντλς Χαμηλό GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Κύμινο Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
σαλάτα Καίσαρα με κοτόπουλο και μπέικον Χαμηλό GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 σάλτσα ντομάτας-καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
σπόρος γλυκάνισου Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Μείγμα μαύρου πιπεριού και πάπρικας Χαμηλό GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 σάλτσα Big Mac Χαμηλό GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 Τορτίγιες με λιναρόσπορο και φλοιό ψυλλίου Χαμηλό GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Κλασική σάλτσα gravy Χαμηλό GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 στιγμιαία σούπα ντομάτας Χαμηλό GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Μείγμα κύμινου, κουρκουμά και κόλιανδρου Χαμηλό GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 σπόροι άνηθου Χαμηλό GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 Ντρέσινγκ κάρυ Χαμηλό GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
χρωστική παντζαριού Χαμηλό GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Dressing Southwest Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 dressing σαλάτας χαμηλών λιπαρών Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Sylt dressing Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Vegan chorizo από σεϊτάν Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan doner strips Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegan κομμάτια τύπου κοτόπουλου Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 vegan κοτόπουλο Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 vegan λουκάνικο τύπου Πομερανίας Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Βαλσάμικο βινεγκρέτ Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Βάση για σούπα με noodles Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Βίγκαν λουκάνικο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Βίγκαν ταλιάτα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Βίγκαν φέτα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Βίγκαν ψητό βοδινό με λάδι Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
γαλλική σούπα κρεμμυδιού Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Γκάμπο Χαμηλό GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Εκχύλισμα Bacopa monnieri Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Ελαφριά σάλτσα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
ελαφριά σάλτσα κάρυ Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Κάστανα νερού τυλιγμένα σε γαλοπούλα άπαχη μπέικον Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Κιμάς χωρίς κρέας Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Κις Λορέν (Quiche Lorraine) Χαμηλό GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 κοτόσουπα με καλαμπόκι Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 κρέμα γάλακτος αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
κρέμα κοτόπουλου Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 λουκάνικο Πομερανίας Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Μείγμα αλεσμένου μαύρου πιπεριού και ξύσμα λεμονιού Χαμηλό GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Μείγμα βουτυρόγαλου, αλεύρι ρεβιθιού και τριγωνέλλας Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
μείγμα πελτέ ντομάτας και γάλακτος καρύδας Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Μοσχαρίσιο στιφάδο με κριθάρι και λαχανικά Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
μουστάρδα σάλτσα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Μπιφτέκι σεϊτάν (βιολογικό) Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
ντρέσινγκ χωρίς λιπαρά Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Ξινή σούπα σίκαλης με προζύμι από φαγόπυρο Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
ολόκληρα βατόμουρα με άγλυκο ελληνικό γιαούρτι Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Πάστα τσίλι Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
