Άλλα
1.715 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Ελαφριά σάλτσα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
ελαφριά σάλτσα κάρυ Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Κάστανα νερού τυλιγμένα σε γαλοπούλα άπαχη μπέικον Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Κιμάς χωρίς κρέας Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Κις Λορέν (Quiche Lorraine) Χαμηλό GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 
Κλασική σάλτσα gravy Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 κρέμα γάλακτος αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
κρέμα κοτόπουλου Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Μείγμα αλεσμένου μαύρου πιπεριού και ξύσμα λεμονιού Χαμηλό GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Μείγμα βουτυρόγαλου, αλεύρι ρεβιθιού και τριγωνέλλας Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
μείγμα πελτέ ντομάτας και γάλακτος καρύδας Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Μείγμα πρωτεΐνης OWYN Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Μοσχαρίσιο στιφάδο με κριθάρι και λαχανικά Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
μουστάρδα σάλτσα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Μπιφτέκι σεϊτάν (βιολογικό) Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
ντρέσινγκ χωρίς λιπαρά Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Ξινή σούπα σίκαλης με προζύμι από φαγόπυρο Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
ολόκληρα βατόμουρα με άγλυκο ελληνικό γιαούρτι Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Πάστα τσίλι Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Πάστα χαρίσα Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Πλούσια σάλτσα τηγανιού Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Πρωτεΐνη σκόνη φιστικιού Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 πρωτεϊνική σκόνη καφέ Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Σαλάτα μαρούλι με φασόλια και αυγό Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 Σάλτσα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
σάλτσα ατζίκας Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
σάλτσα βότκα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Σάλτσα Βούντου Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
σάλτσα εντσιλάδα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Σάλτσα κάρυ με φιστίκια και καρύδα Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 Σάλτσα Κόρμα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
σάλτσα κρασιού Μαρσάλα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
σάλτσα κρεμμυδιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 Σάλτσα κρεμμυδιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Σάλτσα μανιταριών με ξινή κρέμα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 σάλτσα μπέργκερ Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 2/10 
σάλτσα ντομάτας-καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 σάλτσα πάπιας Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
σάλτσα πράσινου κάρυ Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 σάλτσα ταϊλανδέζικου κόκκινου κάρυ Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
σάλτσα τίκα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 σάλτσα τσίλι morita Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Σάλτσα χαρίσα Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Σάλτσα ψητού Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Σκόνη μανιταριού τσάγκα Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 σκόνη πρωτεΐνης κολλαγόνου με γεύση βανίλια Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Σπιτική σάλτσα αμινοξέων καρύδας και φρέσκων βοτάνων (χαμηλό νάτριο) Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 στιγμιαία κινέζικη σούπα Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Σως σκόρδου Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Τόφου γεμιστό με ψάρι μπάντενγκ Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Τριμμένο χρένο Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Τσίλι με στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και ανάμεικτα λαχανικά Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
υδατοδιαλυτή γεύση βανίλιας (χωρίς αλκοόλ, χαμηλή σε ζάχαρη) Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Φυσικές αρωματικές ύλες Χαμηλό GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Φυτική βαφή Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 Φυτική εναλλακτική φέτας (θρυμματισμένη) Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 φυτική ζαμπόν Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Φυτική μπεσαμέλ Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
φυτικό κρέμα υποκατάστατο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ντρέσινγκ ράντσο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Χαρίσα Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Χαρίσα Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
χορτοφαγική σάλτσα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
χορτοφαγικό ζαμπόν Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
χορτοφαγικό λουκάνικο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
χορτοφαγικό λουκάνικο φρανκφούρτης Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Σπόροι ψυλλίου Χαμηλό GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 Φυτικό συμπλήρωμα διατροφής Χαμηλό GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Σταθεροποιητική σκόνη Χαμηλό GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 Feijoada Χαμηλό GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 vegan μορταδέλα Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Άλειμμα πιπεριάς Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 Απλή πάστα τσίλι (φρέσκα τσίλι, σκόρδο, ξύδι, ελάχιστο αλάτι, χωρίς ζάχαρη) Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Αποξηραμένα βότανα και μπαχαρικά Χαμηλό GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Αποξηραμένα γαρίφαλα Χαμηλό GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Βάση σάλτσας για στιφάδο Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Βάση σάλτσας γκούλας Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Βασιλικός πολτός Χαμηλό GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Γκουάρ γκαμ και ξανθάν γκαμ Χαμηλό GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
γλυκάνισος Χαμηλό GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
ζωμός κοτόπουλου με νουντλς Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 Ιαπωνική ομελέτα Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Κανέλα Χαμηλό GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Κανέλα κάσια Χαμηλό GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Κανέλα Κεϋλάνης Χαμηλό GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Κανέλα Κεϋλάνης σε σκόνη Χαμηλό GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Καφέ σάλτσα Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Κοτόπουλο με τσίλι και λευκά φασόλια Χαμηλό GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
κρέας φυτικής προέλευσης Χαμηλό GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
κρέμα σούπας μανιταριών Χαμηλό GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Κρέμα φυτικής προέλευσης βρώμης Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
λεμονόδεντρο μυρτιάς Χαμηλό GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Λευκή μπορςτς Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Μείγμα αποξηραμένων βοτάνων και μπαχαρικών Χαμηλό GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Μείγμα βοτάνων και μπαχαρικών χωρίς αλάτι Χαμηλό GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Μείγμα φρούτων και λαχανικών Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Μίνι κις (σπανάκι και μπέικον) Χαμηλό GI 28 GL 4 / 100 g 4/10 ντρέσινγκ βαλσάμικου ξιδιού Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
