Πάστα τσίλι
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Πάστα τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτικό χούμους με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδοGL 1 ανά 100 g Παρέχει σημαντικά περισσότερες φυτικές ίνες και φυτική πρωτεΐνη σε σύγκριση με ένα τυπικό άλειμμα με βάση το λάδι.
- GL 1 ανά 100 g Προσφέρει υγιή μονοακόρεστα λιπαρά και απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά χωρίς τα επεξεργασμένα έλαια ή την υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο που βρίσκονται στα εμπορικά αλείμματα.
κρέμα αβοκάντο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πάστα τσίλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Καλό προφίλ ακόρεστων λιπαρών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
- Συχνή χρήση επεξεργασμένων φυτικών ελαίων στα αλείμματα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πάστα τσίλι;
Το Πάστα τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Πάστα τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πάστα τσίλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πάστα τσίλι το σάκχαρο αίματος;
Το Πάστα τσίλι έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πάστα τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
