Κινέζικο πέντε μπαχαρικά
Χαμηλό GI
GL 0.6 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 12 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Σχετικά υψηλή θερμιδική αξία
Το Κινέζικο πέντε μπαχαρικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, χαμηλότερο από το απλό Μείγμα μπαχαρικών (40). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.6.
Ενημερώθηκε 12 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μείγμα μπαχαρικών
- GI 40 · GL 28 ανά 100 g
Μείγμα μπαχαρικών - GI 10 · GL 5 ανά 100 g low sodium
Απλό μείγμα μπαχαρικών - GI 20 · GL 8 ανά 100 g spanish
Ισπανικό καρύκευμα - GI 20 · GL 8 ανά 100 g kebab
Μείγμα μπαχαρικών για κεμπάμπ - Μείγμα μπαχαρικών TikkaGI 20 · GL 11 ανά 100 g tikka
- GI 20 · GL 11.6 ανά 100 g korma
Μείγμα μπαχαρικών Κόρμα - GI 40 · GL 16 ανά 100 g gyros
Μείγμα μπαχαρικών γύρου - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κινέζικο πέντε μπαχαρικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 25 g |
| Διαλυτές | 7.5 g |
| Αδιάλυτες | 17.5 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Σχετικά υψηλή θερμιδική αξία
- Αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κινέζικο πέντε μπαχαρικά;
Το Κινέζικο πέντε μπαχαρικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 12.
Είναι το Κινέζικο πέντε μπαχαρικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κινέζικο πέντε μπαχαρικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μείγμα μπαχαρικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μείγμα μπαχαρικών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Απλό μείγμα μπαχαρικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το Κινέζικο πέντε μπαχαρικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
