Άλλα
1.715 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Ελαφριά σάλτσα Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Ελαφρύ κοτόσουπα με κινόα και μη αμυλούχα λαχανικά Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Καθαρή γλουτένη σιταριού σέιταν Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Κάρυ φυτικής προέλευσης με τόφου, γάλα καρύδας και μη αμυλούχα λαχανικά Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
καυτή απιτάστο πάστα Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
καφέ σινάπι Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Κέτσαπ χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
κίτρινο μουστάρδα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Κλασική μουστάρδα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Κλασικό ντρέσινγκ ράντς Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 κόκκινο πέστο Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
κοτόσουπα Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Κοτόσουπα Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
κρεμώδης σάλτσα τάκος Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
λουκάνικο μανιταριού Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Μανιταροκαρυδόμπαλες Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Μείγμα σεϊτάν Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 μέτρια καυτερή μουστάρδα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
μουστάρδα (έτοιμη) Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
μουστάρδα έτοιμη χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και με χαμηλό αλάτι Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Μουστάρδα με κόκκους Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
μουστάρδα Ντιζόν Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Μουστάρδα Ντιζόν χωρίς προσθήκη αλατιού Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Μουστάρδα ολικής άλεσης Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Μουστάρδα ολικής άλεσης με καπνιστή πάπρικα και βότανα Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Μουστάρδα ολικής άλεσης με φρέσκα βότανα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Μουστάρδα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
μπριζόλα φυτικής προέλευσης Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ναϊτζιανό στιφάδο Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Ντιπ σπανακιού-αγκινάρας Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering Χαμηλό GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 ομελέτα με λαχανικά Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Παντ Ταϊ με νουντλς σιρατάκι Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 πάστα μουστάρδας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Πέστο κόκκινης πιπεριάς Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Πέστο λιαστής ντομάτας Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
πέστο πιπεριάς Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Πικάντικη σάλτσα peri Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Πιπεριές γεμιστές με τυρί Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Πουρές κάσιους και μανιταριών (φυτική κρέμα) Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Πρωτεϊνική σκόνη με ακατέργαστο κακάο, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Σάλτσα Ponzu Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Σάλτσα αματριτσιάνα Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
σάλτσα βιρμανικού τύπου Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
σάλτσα βουτύρου και ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
σάλτσα μοσχαρίσιου ζωμού Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Σάλτσα Ντι Γιά Τσα Σιου (με στέβια/ερυθριτόλη) Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
σάλτσα πέστο μαρινάρα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί) Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
σάλτσα σαμπάλ Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
σάλτσα σκόρδου Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο και λιγότερη ζάχαρη Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
σάλτσα ταϊλανδέζικου βασιλικού με φυστικοβούτυρο χωρίς γάλα καρύδας Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
σάλτσα Χαμπανέρο Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
σαμπάλ Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Σκόνη σπιρουλίνας Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
σουμάκ Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Σούπα με τυρί και μπρόκολο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
σούπα μειωμένου νατρίου Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 σούπα τσορίθο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Σπιρουλίνα σε σκόνη Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Σπιτική σάλτσα μουστάρδας με ξύδι Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Σπιτική σούπα με προζύμι σίκαλης Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Σπιτική χαρίσα (χαμηλή σε αλάτι, φρέσκα υλικά) Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι Χαμηλό GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Στραπατσάδα με ντομάτα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 στρωτή σαλάτα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Τόνος φυτικής προέλευσης Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Τυρί σόγιας (χωρίς γαλακτοκομικά) Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
φυτικό κρέας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
χοντρή μουστάρδα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
ψητό σέιταν Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
κομμάτια Κουόρν Χαμηλό GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 Μυκοπρωτεΐνη Quorn Χαμηλό GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Μείγμα κανέλας, βανίλιας και θαλασσινού αλατιού Χαμηλό GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Ελαφριά σάλτσα τηγανιού Χαμηλό GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Βασιλικός Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Εκχύλισμα δεντρολίβανου Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Κοτόσουπα με νουντλς Χαμηλό GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
σαλάτα Καίσαρα με κοτόπουλο και μπέικον Χαμηλό GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
σπόρος γλυκάνισου Χαμηλό GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 Τορτίγιες με λιναρόσπορο και φλοιό ψυλλίου Χαμηλό GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 Dressing Southwest Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 dressing σαλάτας χαμηλών λιπαρών Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Sylt dressing Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Vegan chorizo από σεϊτάν Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan doner strips Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegan κομμάτια τύπου κοτόπουλου Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 vegan κοτόπουλο Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Βαλσάμικο βινεγκρέτ Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Βάση για σούπα με noodles Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Βίγκαν λουκάνικο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Βίγκαν ταλιάτα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Βίγκαν φέτα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Βίγκαν ψητό βοδινό με λάδι Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
γαλλική σούπα κρεμμυδιού Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Εκχύλισμα Bacopa monnieri Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
