Σπιτικό κοτόπουλο κάρυ με καρύδα και μη αμυλούχα λαχανικά
Χαμηλό GI
GL 1.8 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1.2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σπιτικό κοτόπουλο κάρυ με καρύδα και μη αμυλούχα λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.8.
Ενημερώθηκε 9 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτικό κοτόπουλο κάρυ με καρύδα και μη αμυλούχα λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει υγιεινά λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά από γάλα καρύδας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτικό κοτόπουλο κάρυ με καρύδα και μη αμυλούχα λαχανικά;
Το Σπιτικό κοτόπουλο κάρυ με καρύδα και μη αμυλούχα λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.2.
Είναι το Σπιτικό κοτόπουλο κάρυ με καρύδα και μη αμυλούχα λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτικό κοτόπουλο κάρυ με καρύδα και μη αμυλούχα λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σπιτικό κοτόπουλο κάρυ με καρύδα και μη αμυλούχα λαχανικά το σάκχαρο αίματος;
Το Σπιτικό κοτόπουλο κάρυ με καρύδα και μη αμυλούχα λαχανικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Σπιτικό χασ με γαλοπούλα και γλυκοπατάτα GI 55
-
Μείγμα μπαχαρικών (κουρκουμάς, κύμινο, κόλιανδρος) χωρίς GI - Μείγμα σκόνης μουστάρδας, μηλόξυδου και κουρκουμά GI 10
-
Σπιτικός ζωμός κοτόπουλου (χωρίς πρόσθετο αλάτι ή συντηρητικά) χωρίς GI -
Σπιτική σάλτσα μουστάρδας με ξύδι GI 35 -
Μείγμα μπαχαρικών με ξύδι και ταμάρι (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) GI 10 -
Ντρέσινγκ μέλι ντιζόν GI 55 - Dressing μελιού-μουστάρδας χωρίς λιπαρά GI 55
Δείτε το Σπιτικό κοτόπουλο κάρυ με καρύδα και μη αμυλούχα λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
