ρατατούιγ με κοτόπουλο
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά
- περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου
Το ρατατούιγ με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 5 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρατατούιγ με κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.8 g |
| Φυσικά | 2.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά
- καλή πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου
- ελαφρώς επεξεργασμένο
- χαμηλή αλλά υπαρκτή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρατατούιγ με κοτόπουλο;
Το ρατατούιγ με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το ρατατούιγ με κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρατατούιγ με κοτόπουλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ρατατούιγ με κοτόπουλο το σάκχαρο αίματος;
Το ρατατούιγ με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ρατατούιγ με κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
