Φέτες ωμού κολοκυθιού με καρύδια
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει ορισμένα φυσικά σάκχαρα
Το Φέτες ωμού κολοκυθιού με καρύδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φέτες ωμού κολοκυθιού με καρύδια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 5.2 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 4.6 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει ορισμένα φυσικά σάκχαρα
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα λόγω των ξηρών καρπών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φέτες ωμού κολοκυθιού με καρύδια;
Το Φέτες ωμού κολοκυθιού με καρύδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Φέτες ωμού κολοκυθιού με καρύδια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φέτες ωμού κολοκυθιού με καρύδια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φέτες ωμού κολοκυθιού με καρύδια το σάκχαρο αίματος;
Το Φέτες ωμού κολοκυθιού με καρύδια έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φέτες ωμού κολοκυθιού με καρύδια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
