Φριτάτα λαχανικών
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- Περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου
Το Φριτάτα λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, ίδιο με το απλό Φριτάτα (20).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φριτάτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φριτάτα λαχανικών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.6 g |
| Φυσικά | 1.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 4.8 g |
| Νάτριο | 260 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- Πλούσια σε μικροθρεπτικά συστατικά από λαχανικά
- Περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου
- Περιέχει ορισμένα κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φριτάτα λαχανικών;
Το Φριτάτα λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Φριτάτα λαχανικών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φριτάτα λαχανικών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φριτάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φριτάτα λαχανικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φριτάτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φριτάτα λαχανικών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
